Гаврютина Оксана Валерьевна

Для психологов:

Я как межмодальный глубинный супервизор, гипервизор, обучающий личный терапевт веду групповые и индивидуальные глубинные супервизии и терапию с выдачей сертификатов ОППЛ. Работаю как с начинающими специалистами, так с практикующими и экспертами.

Моя миссия - дать психологам возможность профессионального расширения, устойчивости и роста без выгорания. Что бы на каждом этапе нашего пути вы находили и реализовывали свои цели и ожидания и получали удовольствие от профессии.

Я работаю со взрослыми и подростками от 16 лет.

Работаю с трудноразрешимыми, непробиваемыми случаями. С людьми, которые долго держались, справлялись, "были сильными", но в какой то момент почувствовали, что внутри больше нет ресурса. Я помогаю проходить сложные периоды жизни, выходить из повторяющихся сценариев, и находить внутреннюю опору. Что бы ваша жизнь стала приносить вам удовольствие.

Ко мне можно обратиться с запросами:

⭐️ Отношения с собой
▪️ сложно понять себя, свои желания, потребности и цели;
▪️ потеряли ощущение опоры и не понимаете, куда двигаться дальше;
▪️ переживаете личностный или возрастной кризис;
▪️ хотите улучшить качество жизни, но не знаете, с чего начать;
▪️ не принимаете себя, своё тело, внешность, возраст;
▪️ внутри много самокритики, недовольства собой, ощущения «со мной что-то не так»;
▪️ мешают синдром спасателя, самозванца, отличника;
▪️ есть детские травмы, старые обиды, болезненные воспоминания;
▪️ сложно заботиться о себе без чувства вины.
⭐️ Отношения с партнёром, семьёй и близкими
▪️ не складываются личные отношения;
▪️ повторяются одни и те же сценарии в любви;
▪️ в паре много конфликтов, обид, молчания или непонимания;
▪️ пережили измену, предательство, развод или болезненное расставание;
▪️ есть эмоциональная зависимость от партнёра;
▪️ трудно выйти из токсичных или абьюзивных отношений;
▪️ чувствуете одиночество, даже если рядом есть люди;
▪️ не можете построить спокойные, здоровые и счастливые отношения;
▪️ есть конфликты с родителями, детьми, родственниками;
▪️ сложно выстроить границы с близкими без вины и страха.
⭐️ Стресс, тревога и эмоциональное напряжение
▪️ тревога не отпускает даже без видимой причины;
▪️ бывают панические атаки, страхи, фобии;
▪️ мучают навязчивые мысли;
▪️ сложно расслабиться, всё время ждёте плохого;
▪️ есть психосоматические реакции на стресс;
▪️ чувствуете подавленность, потерянность, беспомощность;
▪️ часто накрывает вина, стыд, злость, обида или раздражение;
▪️ эмоции приходится подавлять, но внутри напряжение только растёт;
▪️ нет сил, энергии и ощущения нормальной жизни.
⭐️ Сложные жизненные ситуации и кризисы
▪️ переживаете развод, утрату, болезнь, переезд, смену работы;
▪️ проходите период, когда привычная жизнь рушится или резко меняется;
▪️ сталкивались с физическим или эмоциональным насилием;
▪️ есть последствия травматичного опыта;
▪️ трудно принять произошедшее и вернуться к жизни;
▪️ не понимаете, как жить дальше после сильного потрясения.
⭐️ Созависимость и отношения с зависимыми людьми
▪️ рядом человек с алкогольной, наркотической, игровой или другой зависимостью;
▪️ вы постоянно спасаете, контролируете, терпите, надеетесь, что он изменится;
▪️ живёте в напряжении из-за состояния близкого человека;
▪️ сложно отделить свою жизнь от чужих проблем;
▪️ испытываете вину, страх, бессилие, злость;
▪️ не можете выйти из разрушающих отношений;
▪️ находитесь рядом с человеком с тяжёлыми эмоциональными или личностными особенностями и не понимаете, как себя защитить.
⭐️ Работа, карьера, самореализация
▪️ не можете найти своё направление или предназначение;
▪️ хотите сменить профессию, но боитесь ошибиться;
▪️ есть трудоголизм, выгорание, усталость от работы;
▪️ сложно расти в карьере и заявлять о своих интересах;
▪️ конфликтуете с коллегами, руководителем, партнёрами или клиентами;
▪️ не умеете отстаивать границы на работе;
▪️ боитесь увольнения или хотите уйти на более выгодных условиях;
▪️ чувствуете, что способны на большее, но будто не можете сдвинуться с места.

⭐️ Деньги, доход, финансовый потолок
▪️ не получается выйти на новый уровень дохода;
▪️ много работаете, но деньги будто не задерживаются;
▪️ боитесь повышать стоимость своих услуг или просить больше;
▪️ есть ощущение, что «упёрлись в потолок»;
▪️ мешают страх проявляться, продавать, заявлять о себе;
▪️ повторяются сценарии: обесценивание себя, слив возможностей, выбор невыгодных условий;
▪️ сложно разрешить себе хотеть большего и спокойно брать деньги за свой труд.

Помогу вам в решении жизненно важного для вас вопроса, как личного, так и профессионального.

Консультирую ОНЛАЙН и очно в г. Смоленске.