В работе я помогаю не просто уменьшить неприятные симптомы, а понять их причины и изменить внутреннее состояние, из которого человек воспринимает себя, окружающих и свою жизнь.
Ко мне обращаются с тревожностью, паническими состояниями, страхом смерти и болезни, чувством вины и стыда, обидами, подавленным гневом, низкой самооценкой, внутренним критиком, эмоциональным выгоранием, кризисами, потерей смысла, трудностями в отношениях и повторяющимися жизненными сценариями.
В результате психологической работы человек со мной получает:
— лучше понимать свои чувства, реакции и настоящие потребности;
— снизить тревогу и постоянное внутреннее напряжение;
— спокойнее переносить неопределённость и сложные жизненные ситуации;
— перестать бесконечно прокручивать негативные сценарии;
— освободиться от привычного самообвинения и токсического чувства вины;
— уменьшить влияние стыда и ощущение собственной неправильности;
— перестать зависеть от чужого мнения и постоянно доказывать свою ценность;
— научиться выражать гнев без разрушения себя и отношений;
— отпустить прошлые обиды и вернуть энергию настоящему;
— устанавливать личные границы и говорить «нет» без страха и вины;
— увереннее принимать решения и больше доверять себе;
— восстановить эмоциональную устойчивость и внутреннюю опору;
— вернуть интерес к жизни, отношениям, работе и собственному развитию;
— почувствовать, что жизнь снова принадлежит ему.
Использую интегративный подход, объединяя эмоционально-образную терапию, EMDR/ДПДГ, транзактный анализ, работу с внутренними частями личности, образами, эмоциональными и телесными реакциями. Метод подбирается индивидуально — в соответствии с запросом, состоянием и готовностью человека к работе.
Не обещаю идеальной жизни и мгновенного решения всех трудностей.
Моя задача — помочь Вам перестать жить в постоянной внутренней борьбе и сформировать более устойчивое состояние, из которого можно спокойно принимать решения, строить отношения, справляться со стрессом и выбирать собственный путь.
Психотерапия — это не попытка стать другим человеком. Это возможность вернуть контакт с собой, своими чувствами, ценностями и внутренними ресурсами.
Помогаю вернуть состояние, в котором снова появляются ясность, личная сила, уверенность в своих решениях и ощущение, что жизнь принадлежит Вам, а не тревоге, страху или прошлому.
Telegram: @e909n
Телефон: +7 909 933-90-70
Иркутский Государственный Университет. Специализация: Психолог, Преподаватель психологии.
МАПН Международный институт интегративной психологии: Интегративный психолог.