Коллегиальное творчество автора с детьми

Работа по созданию метода была коллегиальным творчеством. Дети были полноправными участниками творческого процесса. Моими помошниками были дети из 2 групп детского сада № 151 ЗИЛа. Детский сад был хорошо оборудован и имел добрые традиции в работе с детьми. Имела значение и красивая обстановка: резные деревянные стулья, скамьи, расписные столы, ковры, мягкая мебель. Прекрасными были мызукальные занятия.

В течение года я, как врач педиатр — психотерапевт, в содружестве с детьми (18 детей четырех лет и 24 — шести лет) эмпирическим путем подбирала и оттачивала смысловые и составные элементы и структуру данной гимнастики. Занятия проводились под контролем психо--эмоционального и функционального состояния.

Данная гимнастика — фантазийная, игровая. Она основана на знании психологических основ личности, способов саморегуляции и адаптации, особенностей детского восприятия, типов дыхательных гимнастик и пр. Частью она возникла эмпирически, опытным путем, выросла из зыбкого материала полузнания: при обращении к энергии бессознательного, генетической энергии, биоэнерговзаимодействию с окружающими людьми и миром. При попытке обучить детей дыхательной гимнастике стало ясно, что вербальной (словесной) команды для обучения недостаточно. Дети лучше воспринимают навыки дыхательных упражнений, сочетанных со звуками и звукообразами. Они не могли воспроизвести диафрагмальное или грудное, гармоничное полное дыхание, путались при объяснениях, делали резкие, слишком выпуклые движения. Тогда возникла мысль об объяснении всех видов дыхания через звук. Мы стали играть в звуки: соединяли сначала звук и эмоцию, которая ассоциируется с этим звуком бессознательно. Потом звук стал просить определенного движения, действия для своего полного выражения. Но надо было уловить, поймать зрелищные формы. Кое — что приходилось отбрасывать, так как это не звучало, не радовало, не вдохновляло или при исполнении выглядело нелепо, не вызывало приятного, комфортного самоощущения. Конечным эффектом можно было считать лишь достижение синхронности в восприятии звука, сочетанного с определенным типом движения и дыхания, с их образующими и ими образуемыми эмоциями. Использовались ассоциативно всплывающие в памяти образы, связанные с природной жизнью или ситуацией звука (журчание ручья, звон колокола).

Далее оказалось, что проведение многих упражнений кряду не приемлимо для детей в силу их психо — физиологических особенностей. Решение вопроса подсказали они сами. Утомляясь от однотипности действий, они начинали ложиться и садиться на ковер, сложив, подвернув ноги, делая кольца. . Они пресыщались и охотно откликались на смену звукообразов с мимическим, эмоциональным и двигательным их разнообразием. Они наслаждались элементами игры, ненавязчивостью, ненапряженным вниманием, мышечным расслаблением. Они были внимательны и старательны, когда им предлагался новый трюк, новая зрительная трактовка звук, новые позы, взятые в асанах йоги, растяжках, элементах цигун, кинезиологических танцах, усиленных специально артикуляционных движениях. Они охотно взаимодействовали, если у кого — то не получалось движение или жест. Оказывали не только телесную, но энергетическую поддержку голосом, интонацией.

Интересно отметить, что дети интуитивно чувствовали себя участниками данного процесса. Они не бегали, не делали ломких движений, испытывали явное удовольствие от синхронности ритмов и разноообразия артикуляционных, дыхательных, мимических статических упражнений и творческой атмосферы занятий. Занятия воспринимались как игра. Дети были эмоционально активны и спонтанны в импровизации. Очевидно, что саморегуляция для ребенка — процесс естественный, доставляющий внутрен-нее наслаждение. Они чувствовали себя после окончания работы отдохнувшими и восполненными энергетически (в хорошей эмоциональной форме), как взрослые после аутогенной тренировки, медитации, танцев. Впрочем, одним их элементов была аутогенная тренировка, со специальными (рассчитанными на детей) релаксационными формулами, в виде образов. Если коротко: звук — движение — дыхание — эмоция — энергетика — психологический настрой — звукообраз — атмосфера. Вот и вся механика. Но потребовалось время, и надо было еще и еще раз произносить звук и проверять себя: легко ли звучит: Надо ли поднять или отвести руки или ногу, повернуть голову, расслабить или напрячь мышцы кисти, пальцы, язык, оживить или приглушить мимическую жестикуляцию, двигаться или стоять, уйти в себя или дать выход чувствам, предложить содружественный обмен энергией или ее внутренне распределение. Стало ясно, что звукообразы, в их психологическом, физиологическом, сенсорном чувствовании, позволяют проигрывать все функционально активные состояния, модели адаптации. Метод приобрел отчетливую значимость в психо -физиологическом тренинге.

Звуковая дыхательно энергетическая гимнастика саморегуляции (ЗДЭГС) — это музыка пластики тела, музыка тончайших струн души, музыка нашей генетической памяти. Гимнастика не может быть всеми воспринятой, потому что она как бы «не защищенная», слишком открытая , снимающая защитную броню, слишком детская даже для детей. Но она и направлена на выработку доверия, на гибкую, а не жесткую адаптацию к внешнему миру (путем созвучия ему). ЗДЭГС не покушается на единственность, точность воспроизведения методическую. Можно вводить любые свои элементы, придумывать технические, игровые, театрализованные формы, продумывать свои интересные упражнения, образы звука, осваивать интересные навыки и типы дыхания. Процесс освоения гимнастики творческий. В качестве активной функциональной единицы и материала для образов используется раскрытие природы, смысла и психо-эмоциональной сущности звука, что позволяет осознать духовно — телесную творческую природу человека и необходимость приобретения полезных навыков саморегуляции.

Во время игр — занятий облегчается процесс интуитивного врачебного наблюдения. Становятся явными испытываемые чувства, развитие и качество интеллекта, воображения, вегетативный статус. О энергетическом состоянии можно судить по плавности и синхронности движений, звучности и модуляциям голоса. По спонтанности и легкости выполнения дыхательных упражнений можно судить об общем уровне здоровья и состоянии систем регуляции. Дети без особых усилий осваивают равномерный, плавный и синхронный темп движений и не устают от безостановочных получасовых занятий (медленное рождает быстрое). Комбинировались психо-тренирующие и телесные упражнения Смена ритмов и режимов нагрузки физиологична, так как обеспечивает дозированную аутостимуляцию всех систем, а контраст их предоставляет отдых. Занятия проводились под контролем утомления, рассеивания внимания, первых признаков скуки. Дети хорошо воспринимали обыгры-ваемый психологический, зрительный образ. Проявляли понимание чувственного, энергетизирующего ощущения звука. В процессе занятий достигаются цели групповой психотерапии: развитие спонтанности, активности, собранности, спокойствия ума и удовольствия во взаимодейст-вии. Приобреталась ловкость в выполнении физических навыков. Дости-жением можно считать освоение дыхательной мелодии и пробуждение интереса к самооздоровлению. Продолжительность гимнастики — от 20 до 30 минут для детей 3 — 5 лет; 30 — 35 минут для детей 6 лет; 40 мин для взрослых. Укороченный сеанс гимнастики, используемой в качестве дыхательной разминки на уроках в школе -5-7 минут.