ОППЛ
Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига
Крупнейшее сообщество психологов, психотерапевтов и консультантов

Артикуляционые упражнения

Одно из составных слагаемых занятий — артикуляционные и мимические упражнения. Они играют вспомогательную роль, т.к. позволяют овладеть техникой правильного дыхания не нарушая игровой формы занятий. Мимические упражнения используются не самостоятельно, а используются при воспроизведении разных типов дыхания в мысленной связи с необходимыми ощущениями, образами (лицо спокойное, ненапряженное, улыбающееся, удивленно лукавое, с вытянутыми или растянутыми губами). Проводится специальная артикуляционная и мимическая гимнастики. Пример артикуляционных упражнений — разные виды движения языка при его высовывании «шилом, лопаточкой, часиками». Перекатывается во рту воздушный комок. Целесообразно использовать упражнения для глаз, влияющие релаксирующе и тонизирующе на мозговые и вегетативные структуры. Известные упражнения: вращение глаз вверх-вниз, по диагонали, взгляд вдаль, на кончик носа, зажмуривание и расслабление их.