Комитет профессионального признания и наград. На соискание Авторского свидетельства ОППЛ.

КОМИТЕТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ПРИЗНАНИЯ И НАГРАД

НА СОИСКАНИЕ АВТОРСКОГО СВИДЕТЕЛЬСТВА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ЛИГИ

Саморегуляция NEXT

Автор метода: Александр Михайлович Васютин, врач-психотерапевт, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги.

Саморегуляция NEXT — это 8 принципиально-новых способа саморегуляции, которые практически не требуют обучения, действуют чуть ли не мгновенно, не зависят от веры человека и их действие не связано с самовнушением. Оно основано на психофизиологических законах. А, значит, эти методы действуют более надежно, чем если бы они зависели от самовнушений человека.

Первый способ Психоластик или Психологический суперстиратель. Он основан на идее Шапиро о возможности воздействия на состояние человека с помощью движения глаз (ДПДГ). Этот метод успешно используется во многих МЧС и действительно оказывает помощь при экстремальных состояниях людей, возникших в результате катастроф.

При любом патологическом процессе (да и при нормальном функционировании организма тоже) образуется динамическая система, состоящая из центрального управляющего звена, которое находится в коре головного мозга (доминанта Ухтомского), передающего звена (нервные волокна) и самого патологического очага.

Наиболее ярко работу этого патологического круга можно увидеть на примере развития ишемической болезни сердца. У человека появляется боль в сердце. Естественно он пугается (сердце-то одно и если оно остановится….) Он начинает думать об этом, тревожиться о последствиях, анализировать свои ощущения и так далее. И когда у него второй раз появляется боль, он убеждается, что дело серьезно и у него появляется более сильная тревога. Эта тревога усиливает доминанту в мозге. И чем больше тревожится человек, тем чаще и сильнее становятся приступы. Образуется патологический замкнутый круг, который действует по принципу резонанса. Со всеми вытекающими из этого последствиями!

Этот круг обычно пытаются разорвать с помощью лекарств. Но это только на время снимает симптомы. Если же уничтожить его очаг, то болезнь может исчезнуть навсегда! И мне пришла идея, что присутствие и помощь врача при этом совершенно не нужна — все прекрасно может сделать сам человек!

Я предлагаю человеку САМОМУ сконцентрироваться на болезненных ощущениях или же отрицательных эмоциях. При этом не имеет особого значения, насколько отчетливыми будут эти ощущения. Цель состоит в том, чтобы установить связь между сознанием и той областью мозга, в которой хранится травматическая информация. И особо ярких ощущений для этого не требуется.

После этого я предлагаю пациенту делать серию движений глаз с частотой слева — направо и справа — налево за 1 секунду. И делать таких движений примерно 20-30 за один цикл. И во многих случаях это РЕЗКО уменьшает боли или отрицательные эмоции! Если же человек при этом говорит себе: «Эти ощущения (или же эмоции) стереть! Это уходит, исчезает, стирается из моей психики!», то результат будет еще лучше.

Я сам, когда у меня застрянет в мозгах какая-нибудь навязчивая песня, использую движения глаз. Если раньше, когда какая-нибудь песня «застрянет в зубах», я ее подавлял другой песней. Но, естественно, как только отвлекался, этот «чертик» опять выскакивал на поверхность. Теперь я делаю две серии движений глаз. После первой серии частота повторов и интенсивность этой «заезженной пластинки» уменьшается. А после второй серии практически всегда прекращается!

Или вот еще случай. Однажды у моей жены начался приступ икоты. У нее это было несколько раз и никакие ухищрения (типа выпить мелкими глотками полстакана воды) не помогали. Она иной раз икала до двух часов кряду и у нее в результате начинал болеть живот и она доходила чуть не до изнурения. И когда это началось в очередной раз, она очень испугалась, что это опять будет продолжаться два часа. Она попила воды, но это не помогло. Потом она попыталась отвлечься и поиграть в любимую компьютерную игру. Но и это не помогло. Тогда она спросила меня: «Что можно сделать?» И я ей предложил сделать серию движений глазами и при этом сконцентрироваться на ощущениях, которые возникли при икоте. И буквально МГНОВЕННО (! ) икота прошла!

Движения глаз приводят к тому, что поочередно возбуждаются двигательные центры то правого, то левого полушария. При этом, особенно если глаза открыты, информация, идущая через глаза, постоянно попадает на разные зоны затылочной зоны коры головного мозга, что тоже стимулирует движение возбуждения. И образуется своеобразная волна, которая двигается по коре головного мозга и приводит к синхронизации работы полушарий. Это в норме происходит во сне или в трансовых состояниях. Но во сне сознание работает не в таком режиме, когда появляется возможность переработать травматический опыт, закрытый в застойных очагах возбуждения.

А движения глаз делаются в бодрствующем состоянии психики, когда информационно-перерабатывающая система наиболее активна. И волны возбуждения, двигаясь по коре головного мозга то в одну, то в другую сторону, размывают, как бы «раскачивают» защиту застойного очага возбуждения — как это делают морские волны с песком. В результате зоны торможения, которые образуются вокруг него, как бы размываются, истончаются. И информационно-перерабатывающая система мозга получает доступ к «застоявшейся» информации. И что-то с ней делает! В результате доминанта теряет энергию, ослабевает и исчезает. Доминанта исчезла — разрывается патологический условно-рефлекторный круг — исчезает спазм — исчезает боль!

Этот способ позволяет снять:

1. Бессонницу.
2. Слуховые и визуальные галлюцинации.
3. Приступ стенокардии.
4. Навязчивые песни.
5. Навязчивое принуждение.
6. Большинство болей.
7. Спазмы.
8. Страхи.
9. Тревогу.
10. Навязчивые воспоминания.
11. Гнев или же сожаления.
12. Ослабить отрицательные эмоции, связанные с потерями (близких людей, денег, положения и так далее).
13. Предупредить преждевременную эякуляцию
14. Остановить развитие эпилептического приступа.
15. И… многое-многое другое!

Пример работы Психоластика. У меня лечилась пациентка с «сильнейшим неврозом кишечника». Когда она волновалась, особенно в значимых ситуациях, связанных с карьерой, у нее начинал «волноваться» и кишечник. У нее начинал урчать живот. Ей казалось, что все это слышат и смеются над ней. И это доводило ее иной раз до отчаяния!

Она пыталась бороться разными методами, лечилась в своем городе у разных специалистов, даже психологов. Но ничего не получалось — как только она попадала, допустим на презентацию, у нее настолько начинал бурлить живот, что она вынуждена была сбегать с нее. Естественно, из-за этого она потеряла много возможностей в профессиональном росте.

Я провел ей два или три сеанса своего лечения в гипнотическом состоянии. Но, естественно, сразу никаких ощутимых сдвигов в ее состоянии не появилось. А ей на следующий день надо было идти на собеседование по приему на очень значимую для нее работу в Москве. Она сильно боялась, даже после проведенных сеансов, что все пойдет по привычному сценарию, и она провалит собеседование. И я решил, что Психоластик ей должен помочь. Я быстренько обучил ее этому методу самокоррекции. И она ушла на собеседование.

После него она пришла счастливая и сказала, что вылечилась и больше ей лечиться не надо! ! ! Во время собеседования, когда она чувствовала, что появляется урчание, она делала движения глаз, и оно ТУТ ЖЕ ИСЧЕЗАЛО! И она прервала лечение и уехала домой. И сказала, что теперь не важно — примут или не примут ее на эту работу? Она поняла, что при необходимости сможет пройти любую презентацию!

В сети вы можете посмотреть видеопрезентацию по ссылке: www.youtube.com

Второй способ: Прихоскальпель или Психологическая скорая помощь.

Он основан на работах Ухтомского, который доказал, что более сильная доминанта, если в поле ее действия попадает слабая, поглощает ее и за счет этого усиливается. А идея использовать этот механизм в практических целях пришла мне в голову давным-давно в Харькове, где я учился на первичной специализации по психотерапии. Я там подрабатывал на «Скорой помощи». И однажды на вызове у больного обнаружил менингит. Но перевезти его в больницу не мог, так как у него от малейшего движения появлялась рвота «фонтаном» и резко усиливалась боль. И я снял ему боль давлением пальцев на затылок. И снял настолько эффективно, что когда через час я его привез в инфекционную больницу, врач не хотела его принимать — симптомы менингита полностью исчезли! И только сделав пробу на натяжение менингиальных оболочек, она смогла вызвать у него рвоту.

Мои действия были эффективными потому, что я создал новый мощный очаг возбуждения — динамическую доминанту Ухтомского, которая «съела» очаг боли и усилилась за счет него. А потом я отпустил давление и эта доминанта исчезла, предварительно разрушив застойный очаг возбуждения, что прервало патологический круг боли.

В описаниях жизни великих дзен — буддистов часто демонстрируется механизм, который помогал им прийти к просветлению. Если учитель видел, что ученик в своих рассуждениях, например, над коанами, никак не может перейти некую грань, он в нужный момент бил его по голове. И этот удар переводил мозг человека из одного состояния в другое. То же самое замечено у наркоманов — если во время ломки их ударить по голове, то тут же могут прерваться тяжкие соматические симптомы. И у них, например, тут же проходили рвота и понос!

Также известно, что если у человека возникает приступ бронхиальной астмы, какое-то внезапное и эмоционально-заряженное событие обрывают приступ. В этом случае тоже внезапно образуется доминанта, более сильная, чем доминанта болезни. И подавляет ее.

Если у человека появится очень сильная боль или же спазм, он должен начать каким-либо тупым предметом давить на волосистую часть головы. При этом концентрироваться на боли или же неприятном состоянии, появившемся в организме. И давить до тех пор, пока не произойдет одно из двух:

1.Боль от давления РЕЗКО — ударом — усилится! В этот момент надо убрать давление. Резкое усиление боли является критерием, что динамическая доминанта «съела» патологическую, и усилилась за ее счет. После снятия давления динамическая доминанта исчезает. И боль или спазм тоже исчезают, так как патологическая доминанта, которая их поддерживала, уничтожена.

2. По мере усиления давления боль в месте давления будет все больше и больше, а в органе — все меньше и меньше! И когда боль в месте давления станет невыносимо терпеть, давление надо снять.

Психоскальпель эффективен при всех тех же состояниях, которые снимает Психоластик. Но так как он действует не через стирание доминанты, а через подавление ее более сильной доминантой, он более мощно действует на патологические механизмы болезней. И в ряде случаев, чуть ли не буквально, ломает их.

И самое важное при применении Психоскальпеля: результат— это не временное снятие боли или спазма! Если в организме начинается какой-то патологический процесс, и он по какой-то причине не может быть уничтожен защитной системой организма, он начинает идти по механизму заколдованного круга. Или лучше сказать по патологической спирали, которая погружает человека все глубже и глубже в пучину болезни. Например, это происходит при терминальных формах психосоматоза.

Психоскальпель если его постоянно применять, способен сломать этот механизм, разорвать этот патологический круг. Такое у меня как-то случилось со снятием зубной боли у моего товарища. По всем признакам у него начинался периостит, то есть воспаление надкостницы зуба. А это органический процесс, который характеризуется не только болью, но и отечностью, повышением температуры в этом месте и так далее. Я ему один раз сделал эту процедуру и у него боль исчезла. Но через некоторое время у него начали уменьшаться симптомы воспаления. И периостит прошел!

Каждый раз, когда человек снимает себе болезненные симптомы, даже хотя бы на короткий период, он, таким образом, вносит помехи в него. С помощью Психоскальпеля человек сначала временно, а потом все на более длительное время, вводит себя в режим нормального функционирования. Что, в конце концов, ломает эту патологическую спираль и дает возможность восстановительным механизмам сначала в короткие промежутки, а потом во все более длинные, делать восстановительную работу.

И в некий определенный момент маятник качнется в сторону выздоровления. Организм пересилит патологические тенденции. Таким образом, саморегуляция с помощью Психоскальпеля вносит мощный вклад в восстановительные процессы.

Кроме использования в саморегулятивном режиме, можно использовать Психоскальпель при смертельно-опасных спазмах другим людям. Например, при стенокардии, бронхиальном спазме, гипертоническом кризе. В этом случае это очень мощный механизм, который может спасти человека от нежелательных последствий этих спазмов.

В сети вы можете посмотреть видеопрезентацию этого метода по ссылке: www.youtube.com

Третий способ: Психолазер или Онкокиллер.

Это метод саморегуляции, который позволяет напрямую, с помощью концентрации внимания, связанной с фазами дыхания, воздействовать на обмен веществ в определенной точке своего организма и смещать его в сторону катаболических или же анаболических реакций. Через это можно подавить воспалительные и опухолевые процессы в организме. Или же стимулировать восстановительные процессы в том или ином органе.

Насколько я знаю, в мире нет никакого подобного метода, который позволяет воздействовать на обмен веществ! С помощью Психолазера можно рассосать ЛЮБУЮ опухоль, снять воспаление, ускорить заживление ран, переломов костей и так далее и тому подобное.

Очень многие неудачи при саморегуляции связаны с тем, что самовнушения сначала идут в бессознательное. И если оно СОГЛАСНО выполнить их, если те бессознательные программы, которые привели к болезни или же проблеме не сопротивляются этим самовнушениям, то они могут сработать. Но чаще всего это не так! И самовнушения уходят в «песок»…

И только концентрация внимания на какой-либо точке своего организма, если делать это в связи с фазами дыхания, позволяет ПРЯМО и без такого капризного «посредника» как бессознательное, воздействовать на обменные процессы в этом месте организма. То есть при помощи Психолазера ты можешь обойти сопротивление бессознательного.

Метод основан на работах российского ученого В.Юрданова. В 1982 году он опубликовал в журнале «Терапевтический архив» результаты своих исследований. Ряд проведенных им опытов позволяют утверждать, что если человек концентрирует свое внимание на каком-либо органе на фазе выдоха, то обмен веществ в этом органе отклоняется в сторону расхода энергии.

Например, если человек на фазе выдоха концентрирует свое внимание на руке, то в это время в крови, протекающей через сосуды этой руки, будет понижаться количество кислорода, глюкозы, увеличиваться количество углекислого газа, смещается кислотно-щелочное равновесие крови в сторону защелачивания и т.д. и т.п. И все происходит наоборот, если человек концентрирует свое внимание на данной руке на фазе вдоха.

Я понял, что эти опыты позволяют утверждать, что в строго определенных условиях можно сознательно влиять на обмен веществ в той точке, на которую в настоящий момент направлено внимание человека. Ведь если эту концентрацию внимания производить только на фазе вдоха или выдоха, то появляется возможность целенаправленно изменять обменные процессы в данной точке в необходимую сторону. Но как этого достичь? И я придумал упражнения, которые позволяют этого добиться.

Метод состоит из двух основных упражнений. 1 упражнение: человек на фазе вдоха концентрирует внимание на какой-либо точке организма. И как бы высасывает из него некую «грязную энергию». А на фазе выдоха переводит его (свое внимание) на что — либо постороннее. И представляет, что выбрасывает эту «энергию» вовне.

2 упражнение: на фазе вдоха человек концентрирует свое внимание на представление, как вместе с воздухом в него входит как бы некая «чистая энергия». А на фазе выдоха он концентрирует свое внимание на больном органе. И представляет, что эта «энергия» входит в этот орган. Понятно, что никакой особой «биологической» энергии не существует. Но я использую этот язык для лучшей визуализации упражнений.

Психолазер является в первую очередь ОРГАНОТРЕНИНГОМ, то есть упражнения эффективны не при психических и психологических проблемах, а при органических нарушениях в теле (воспаления, опухоли, язвы, нарушения питания органа и тому подобное).

Самый яркий и запомнившийся мне случай эффективности Психолазера случился со мной. Как — то вечером я размешивал рукой казеиновый клей. А у меня была трещина на коже около ногтя указательного пальца левой руки. И это место сильно защипало. Ночью в этом пальце я начал чувствовать боль и подергивания и от этого очень плохо спал. А утром, когда проснулся, палец так раздуло......! Когда я увидел его, то аж присвистнул — так ужасно он выглядел. Кончик пальца посинел и опух так, что ноготь выдавило вверх на сантиметр. Мне было абсолютно ясно, что без хирурга обойтись не удастся. А то, что ноготь слезет, — ясно, как божий день!

Видимо из клея в ранку попал один из самых сильных органических ядов — трупный. Этот клей делается из останков животных и, скорее всего, при его изготовлении было использовано павшее животное.

Я пошел в больницу, где тогда работал, но сразу к хирургу попасть не смог, так как у самого было много работы. И вот тут я вспомнил свои изыскания и решил их применить на данной болячке. Я начал представлять, что на фазе вдоха я «высасываю» из пальца «больную» энергию. А на фазе выдоха — «выбрасываю» эту «больную» энергию наружу.

В перерывах между сеансами гипноза я, как только представлялась возможность, периодически концентрировался на этой работе и делал упражнение. Сначала отпустила пульсация и боль, а потом начала спадать и отечность. Я решил погодить с походом к хирургам — авось сам справлюсь!

Примерно к обеду у меня отечность спала до того, что ноготь практически вернулся на место. Но боль и невозможность согнуть палец еще оставалась. К концу рабочего дня мне удалось полностью снять отечность и боль, а палец начал свободно сгибаться. К восьми часам вечера у меня осталась только болезненность при надавливании на ноготь. А утром следующего дня я проснулся совершенно здоровым! ! !

Примеров эффективности Психолазера у меня масса, так как я обучил этому методу несколько тысяч человек. Тогда я его называл Биоэнерготренингом. Но вот последний случай. Мне позвонила женщина, которая читала многие из моих книг. И сказала, что на плановом обследовании у нее обнаружили множественные миомы матки и какой-то «полип» в полости матки. Ее отправили в онкодиспансер. Но она так испугалась, что категорически отказалась туда идти. И начала делать Психолазер по нескольку раз в день по 15-20 минут (иной раз и по полчаса). Когда она через три месяца пошла к тому же самому врачу и к тому же самому УЗИсту, у нее не было обнаружено ничего!

В сети вы можете посмотреть видеопрезентацию этого метода по ссылке: www.youtube.com

Четвертый способ саморегуляции: Психоплеер или Стимулятор активности.

Он основан на моей идее использовать слуховой аппарат для людей с поврежденным средним ухом для введения в человека информации. Я тогда подумал: «А что если взять и поставить этот аппарат на голову нормально-слышащего человека? А что если при этом использовать не сам аппарат, который является только усилителем, а магнитофон?» Я поставил себе костный громкоговоритель на кость за ушной раковиной, включил магнитофон и… ничего не услышал. Но когда я закрыл уши — я услышал звук, который издавал магнитофон! Если уши открыты, то звук, идущий через нормальный канал его восприятия, подавляет звук, идущий через кость. И я понял, что через этот канал звук от магнитофона идет ПРЯМО в бессознательное. После этого я запатентовал «Способ и аппарат для введения в человека информации на бессознательном уровне».

Психоплеер представляет из себя магнитофон — плеер с присоединенным к нему костным громкоговорителем. Естественно можно использовать СД — плеер или же другие цифровые носители информации. Единственное условие — усилитель в нем должен быть достаточно мощным чтобы «раскачать» костный громкоговоритель.

Одна из самых главных проблем, которая стоит и всегда стояла перед психотерапией — это низкая внушаемость пациентов, высокий уровень критичности и, вследствие этого недостаточно высокий уровень эффективности лечебных воздействий. История психотерапии знает немало попыток обойти этот барьер, но новые способы были во многом неудобными для применения, громоздкими или же действовали только в определенном и весьма ограниченном круге болезней.

Чтобы обойти это препятствие, необходимо сделать так, чтобы человек не заметил вводимой информации — ввести эту информацию «через заднее крыльцо» (по образному замечанию академика Бехтерева). Опыты такого введения информации проводились в некоторых американских исследовательских центрах и называлась технологией 25 кадра. В этом случае введения информации сознание человека не успевало заметить кадра, но на подпороговом уровне информация входила в его мозг и действовала на его поведение. Таким образом, сознательный контроль обходится и в человека внедряется некая информация. Но такой способ введения информации признан ООН неэтичным.

Если записать терапевтическую или же саморегулирующую информацию на Психоплеер, то она легко и просто проникает в бессознательное. Это происходит из-за того, что звук по кости доходит до среднего уха, и таким образом создается второй, параллельный основному, канал введения информации в слуховой анализатор. Но, если учесть, что уровень звука, который обеспечивается наружным слуховым проходом, намного выше идущего через кость, то информация, идущая через кость, подавляется. И вследствие этого не будет осознаваться.

Очень важный механизм, который делает информацию, идущую через Психоплеер, более эффективной, связан с опытом внутриутробной жизни. Доказано, что ребенок слышит, воспринимает и даже в некоторой степени действует под влиянием голоса матери. Но до него доходят ТОЛЬКО низкие частоты ее голоса. Психоплеер тоже передает только низкий диапазон звука. И вследствие этого информация, идущая через кость, может восприниматься бессознательным намного с большей степенью доверия.

Этот способ введения информации имеет ряд преимуществ:

1. Психокорректирующая или иная информация вводится в человека на подпороговом уровне. Т.о. появляется возможность «обойти» сознательный контроль и сопротивление. Это дает возможность быстро и эффективно вводить в себя очень большие объемы информации с минимальной тратой сил и энергии.

2. При введении информации человек может заниматься своими обычными делами, его свобода действий не сковывается, сеанс не требует дополнительного времени для его проведения. Т.е. обучение и лечение может идти вне зависимости от иных источников информации, действующих в это время.

3.Человек имеет возможность в любой момент проконтролировать вводимую информацию. Для этого достаточно закрыть уши руками и вводимая через кость информация становится слышной.

4. Не требуется специальной подготовки и обучения работе с аппаратом.

5. Аппарат и способ дают тебе возможность создать положительную психонастройку на восприятие идущей через обычный канал информации. Например, при обучении чему — либо можно подавать через Психоплеер команды на мобилизацию. (Это очень важная информация! Слушай и полностью воспринимай все, что говорится! ) Таким образом, Психоплеер позволяет более полно использовать потенциал мозга и расширить емкость информационных каналов.

При помощи Психоплеера и специально составленных программ мной вызывался сон у страдавших бессонницей людей, успокоение при тревожно — депрессивных состояниях, а также жажда и желание выпить воду у человека, который перед опытом не имел никакого желания пить.

После однократного прослушивания 20 английских слов с переводом на русский язык человек, не изучавший этого языка, запомнил 16 слов.

В случае, если проводились лечебные сеансы Психоплеера, человек замечал, что через некоторое время после начала сеанса его состояние вроде бы ни с того, ни с чего начинало меняться в обусловленную внушениями или самовнушениями сторону.

Психоплеер можно использовать для снятия тяги к алкоголю, снять желание закурить. Можно использовать у операторов сложных и опасных производств для снятия стрессовых состояний, мобилизации внимания, настройки на работу.

Можно использовать аппарат для снятия болезненных состояний невротического круга, при обучении саморегуляции, в спорте для снятия предстартового напряжения и т.д. и т.п. Можно записать программу на успокоение и расслабление, на реагирование в рамках разумного эгоизма. И прослушивать эти программы перед значимой ситуацией.

В сети вы можете посмотреть видеопрезентацию этого метода по ссылке: www.youtube.com

Пятый способ саморегуляции: Психорация или Усилитель самовнушений.

Он действует на основе той же самой идеи создания параллельного канала ввода информации в себя через кость, которую я реализовал в виде Психоплеера. Но в этом случае используется аппарат в том виде, в котором он выпускается на заводе.

Если человек занимается тем или иным способом саморегуляции, то эффективность его работы связана с умением находиться на тонкой грани между сознанием и бессознательным, когда открыта психосоматическая проводимость. Но оставаться на этой грани очень не просто! То погружение недостаточно глубокое и самовнушения не проходят к бессознательному. То оно слишком глубокое и… человек засыпает. И еще тысяча и одна причина, которая приводят к неудачам с саморегуляцией! И, соответственно, к разочарованию в ней. Психорация позволяет легко и просто обойти это препятствие.

Работами профессора Вульфа из США доказано, что через кость вводится только один компонент звука. И он сразу же уходит в левое полушарие. А оно отвечает за реагирование на окружающие импульсы, за активацию и так далее. Таким образом, информация, введенная через кость, может легко воздействовать на поведение человека.

Костный громкоговоритель надо поставить на мастоидальный отросток ушной кости и закрепить его на этом месте скобой. После этого включить аппарат и говорить в его микрофон. И самовнушения через костный канал пойдут СРАЗУ и ПРЯМО в бессознательное!

Как и в Психоплеере это происходит из-за того, что звук по кости доходит до среднего уха, и таким образом создается второй, параллельный основному, канал введения информации в слуховой анализатор. И уровень звука, который обеспечивается наружным слуховым проходом, подавляет восприятие информации, идущей через кость. И вследствие этого информация сразу уходит в бессознательное. Но при этом человек будет слышать свои самовнушения обычным образом. И они тоже, в той или иной мере, будут восприняты бессознательным. Таким образом, бессознательный канал восприятия будет усиливать обычный канал. И информация легко и просто будет воспринята (и исполнена! ) бессознательным.

В сети вы можете посмотреть видеопрезентацию этого метода по ссылке: www.youtube.com

Шестой способ саморегуляции: Психоякорь или Модератор поведения.

Мы все помним со времен школы знаменитые опыты академика Павлова с условными рефлексами: звенит звонок и у собаки начинает течь слюна. Она знает, что раньше всегда после звонка приносили пищу. И у нее на это сочетание образовался условный рефлекс. В дальнейшем для нее становится вполне достаточным звонка для того, чтобы начала выделяться слюна. Это универсальный закон функционирования психики у животных, за открытие которого И.П.Павлов получил Нобелевскую премию. И этот закон вполне применим к человеку.

Метод основан на идее создания таких условно-рефлекторных «якорей», который наиболее полно демонстрируется в НЛП. В настоящее время хорошо известно, что если человек испытывает какие-либо эмоции и в это время коснуться его колена, то в следующий раз, если прикоснуться к колену, то можно вызвать у человека те же самые эмоции.

Психоякорь создается так: надо вечером лечь в постель, расслабиться и (если человек умеет это делать) войти в трансовое состояние (хотя это и не обязательно).И надо представить себе завтрашний день и какое-либо значимое событие, в котором нужно вести себя определенным образом. И представить, что если твое поведение или же состояние начнет отклоняться от желаемого, то ты в это время сильно-сильно сожмешь в руке ключи (или сломаешь скрепку). И тут же или успокоишься… Или же начнешь действовать позитивно!

Затем надо сказать себе несколько раз подряд: «Как только я разогну скрепку — я тут же успокоюсь!» Или: «Как только я сожму в правой руке ключи — я тут же почувствую уверенность в себе!» И когда человек на следующий день попадет в эту (или подобную) ситуацию, ему достаточно будет держать в руке ключи (или же вертеть в руке скрепку). И уже одно это будет действовать успокаивающе. Но если его «понесет», он сожмет ключи (сломает скрепку) и тут — же успокоится!

Очень мощным якорем может стать резинка на запястье. Нужно взять классическую резинку (которая в советские времена использовалась чаще всего для нижнего белья) и сшить ее концы так, чтобы она свободно висела на запястье и не давила на тело. И создать связь: «Как только я оттяну резинку и она щелкнет меня по коже, я тут же успокоюсь! (или же смогу сделать то-то и то-то). Боль от удара резинкой будет своеобразным «пинком», который позволит резко прийти в себя!

Также очень эффективно можно использовать связь между стискиванием зубов и расслаблением. Когда мы попадаем в какую-либо сложную ситуацию, например, ссоримся с другим человеком, то чаще всего мы в это время сильно стискиваем зубы. И можно создать связь между стискиванием зубов и необходимым действием в этой ситуации (если я в какой-либо ситуации стисну зубы, то это тут же приведет к включению контроля! Я тут же успокоюсь, расслаблюсь, начну вести себя разумно. И найду наилучший выход из этого положения! )

Если в случае с ключами или же скрепкой в сложной ситуации нужно вспомнить об этой палочке-выручалочке и сделать необходимое действие, то этот якорь в сложных ситуациях будет включаться АВТОМАТИЧЕСКИ! И поможет опомниться, прийти в себя и начать действовать так, как нужно в этой ситуации.

Можно говорить себе все, что угодно, связывать появление или же сохранение желаемых хороших ощущений или желаемого поведения с какими угодно своими действиями. Но связку одного движения с желаемым поведением надо сделать не МЕНЕЕ трех раз. А при программировании очень значимых ситуаций не менее 10 раз. И надо делать это ассоциировано (то есть не видеть себя со стороны, а представить себе, что ты находишься в этой ситуации). И максимально приближенно к возможным ситуациям, в которых потребуется коррекция поведения.

Ценность этого метода в том, что он действует без погружения в трансовое состояние, тогда, когда ты будешь находиться в гуще событий. Психоякорь действует условно-рефлекторно. И как неизбежно дергается нога, когда по ней бьет молоточек невропатолога, так и неизбежно вспоминается и запускается программа поведения, которая была заякорена.

Пример действия Психоякоря: У меня лечился пациент со стенокардией. Я ему помог создать Психоякорь (как только я сильно сожму в правой руке перочинный нож, боль в сердце пройдет! ) И, действительно, как только у него появлялись боли в области сердца, он сжимал в руке нож… И приступ проходил! Ему так хорошо помогал этот механизм, что он приковал нож, который использовал в качестве Психоякоря, к поясному ремню при помощи собачьей цепи: не дай Господь, потерять!

В сети вы можете посмотреть видеопрезентацию этого метода по ссылке: www.youtube.com

Седьмой способ саморегуляции: Психоматрица или Психологическая «записная книжка».

Метод тоже основан на использовании доминанты Ухтомского. С его помощью можно легко, просто и быстро, не используя никаких технических средств и не входя в трансовое состояние, ввести в себя позитивные программы. Для создания Психоматрицы надо давить на лоб (или волосистую часть головы) пальцем (или каким-либо тупым предметом) до НЕБОЛЬШОЙ боли. И внушать себе желаемую информацию.

Боль является сигналом, что в коре головного мозга образовалась динамическая доминанта. Она становится неким субстратом, матрицей, на которую записывается информация. Она по закону доминанты «притягивает» к себе слабую доминанту, которая образуется в коре головного мозга, когда человек говорит себе самовнушения. И таким образом помогает им записаться внутри психики.

И когда придет время, эта информация вспомнится или сама по себе. Или же надо опять надавить на это место тупым предметом. Кстати, многие люди неосознаваемо делают это, когда пытаются что-то вспомнить — они приставляют палец ко лбу. Но они предварительно не делают процедуру записи информации, то есть когда надо что-то запомнить, не давят в это время на лоб.

Психоматрицу можно использовать, например, перед экзаменом (самовнушения во время давления: «Когда я приду на экзамен, возьму билет и сяду за стол, я тут же успокоюсь и вспомню нужную мне информацию!»). Ее можно использовать для моделирования своего поведения в определенных ситуациях («Когда я приду туда-то и туда-то, я вспомню, что мне надо сделать то-то и то-то!»).

В сети вы можете посмотреть видеопрезентацию этого метода по ссылке: www.youtube.com

Восьмой способ саморегуляции: Психосканер или Реставратор истории жизни.

Метод основан на психоаналитической идее о том, что если докопаться до причины болезни или же страдания, то они исчезнут, потеряют свою силу воздействия на поведение человека в настоящем.

В настоящее время психологам и психотерапевтам понятно, что все, что произошло в нашей жизни, особенно в первые годы жизни, никуда не исчезает и продолжает влиять на нее даже во взрослом состоянии. Все страхи, обиды, чувство вины и так далее и тому подобное, которые мы испытали в тот или иной период жизни, воздействуют на наше развитие и на те выборы, которые мы будем делать в своей жизни.

Бессознательное работает по «прецедентному принципу». Если ему надо решить — как относиться к тому или иному событию или явлению, которое встречается в жизни, оно обращается к «прецедентам» — как раньше 1 Я реагировал на подобные вещи, что позволило ему выжить? Значит и на новые события надо реагировать именно так! И продуцировать на них те же самые эмоции. И если мы хотим изменить поведение пациента, то нужно убрать неконструктивные прецеденты.

Понятно, что мы не можем изменить прошлое. Просто потому, что прошлого нет! Оно существует только в наших воспоминаниях. И сила воздействия этих событий на нашего поведение зависит от того, как мы к ним относимся. И если человек стыдится какого-либо своего поступка, который он сделал когда-то, то это событие становится незавершенным гештальтом. И человек может ходить по жизни, вроде бы радоваться ей и совершенно не вспоминать об этом событии. Но оно изнутри «трясет» его психику, являясь активно — действующей частью бессознательного. И, пока этот комплекс переживаний не разрядится, пока человек не изменит к этому событию отношение, оно будет являться одним из корней какого — то определенного заболевания.

Когда я делаю Психосканер пациенту сам, я предлагаю человеку представить себя сидящим в волшебной Машине времени. Он имеет возможность направить ее назад — в свое прошлое, или же вперед — в будущее. Если он направляет ее в прошлое, то должен предварительно настроить себя на то, что поплывет в свое прошлое для того, чтобы увидеть те корневые события, которые запустили его болезнь. Он обращается к бессознательному мысленным голосом и просит его показать те события жизни, которые имеют принципиально-важное значение для появления болезни.

И через некоторое время в окне Машины времени он может увидеть какое-либо событие из своей прошедшей жизни. И вы, наверное, согласитесь, что это событие возникает не так просто. Ведь не так просто из миллионов событий, которые человек пережил в своей жизни, он увидел именно это событие. Оно является корнем (чаще всего одним из корней) его заболевания. Машина времени, как самонаводящаяся ракета, выводит человека на это событие.

И когда он увидит это событие, я прошу его выйди из Машины времени в это событие, подойди к самому себе, живущему в этом году, привлечь его внимание и спросить: «Как ты себя чувствуешь? Какие мысли тебя обуревают? Какие эмоции ты сейчас испытываешь?» И нужно, чтобы этот двойник из прошлого внимательно слушал пациента. А потом открыл рот и он услышал ЕГО голос (не так: «Мне кажется, что он говорит то-то и то-то!»).

И в зависимости от того, что двойник скажет пациенту, он и будет реагировать. Например, если он увидит какое-то событие, где двойника обижают и унижают, то надо ему помочь изменить или ситуацию или отношение к ней. Или же настроить его на сопротивление и отпор обидчику. Вариантов работы может быть масса.

Основная цель — перевести этого двойника из прошлого из пассивно-оборонительной позиции в активно-наступательную, переменить эмоции с отрицательных на положительные. Это приведет к тому, что ситуация, в которой он находится, теряет свою потенциальную разрушительную силу. И превращается в одно из миллионов рядовых событий жизни.

В процессе работы могут выплыть ЛЮБЫЕ неприятные и горестные события, которые когда-либо произошли с человеком. Бессознательное как бы выводит перед ним какое-либо событие и говорит: «Хозяин, в три года тебя укусил гусь. Тогда ты сильно испугался и дал мне команду: «Гусь — страшное существо, надо его всегда обходить стороной!» Как мне относиться к этому событию? Надо продолжать бояться или можно забыть его?»

И пациент, советуя своему двойнику из прошлого подойти к гусям и, например, погладить их, через это дает своему бессознательному команду, что теперь гуси не так страшны, как казалось. И бессознательное, увидев то, что он ему показывает, как бы скажет: «Понял, хозяин! Теперь всегда буду при виде гусей продуцировать тебе положительные эмоции!». Если пациент проводит эту процедуру качественно, то в следующий раз, когда он встретится с гусями, САМЫМ ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ (! ) может почувствовать к ним симпатию.

Если пациент увидит из Машины времени себя, делающего что-то, чего делать не надо было, надо переместиться на некоторое время до этого события. Затем выйти из Машины времени и предупредить его о грядущем событии. И проинструктировать своего двойника из прошлого — как надо действовать в той ситуации, которая вот-вот произойдет? Надо добиться того, чтобы он сказал: «Хорошо, я так и сделаю!» Затем дождаться его НОВЫХ действий (не таких, какие пациент делал когда-то, что и привело к неприятностям) и посмотреть — как он — его двойник из прошлого, начинает действовать по-другому.

В результате в бессознательном пациента запишется новый вариант этого события, к которому, после сжигания старого, бессознательное начнет относиться как к реально-происшедшему событию. А это значит, что прошлое пациента изменилось! Если то событие, которое было эмоционально не завершено, не произошло, то не произойдут все остальные события, которые привели к болезни или же психологическим страданиям. Что приведет к тому, что вся пирамида болезни начнет рассыпаться, лишившись краеугольного камня.

Психосканер быстро и легко выводит человека на глубинные причины болезни или психологического расстройства. И, в отличие от психоанализа, он не только находит их, но и перезаписывает их в позитивном ключе, уничтожая старое событие и записывая на его место новое. Это ускоренный (в тысячи раз! ) психоанализ.

И чем больше мне удается провести сеансов, тем лучше бывает результат. Но прошлое — «авгиевы конюшни», которые не так-то просто разгрести. И чаще всего нужно сделать очень много интервенций в прошлое, чтобы раскопать действительные причины болезни. Обычно же мне удается сделать всего несколько сеансов.

Но потом я понял, что мои пациенты могут сами, без моей помощи, перестраивать свое прошлое — в саморегулятивном режиме. И самое важное при этом — они не ограничены во времени! И могут провести столько сеансов, сколько нужно. И, как пылесосом, вычистить свое прошлое!

С моей точки зрения эта работа способна глубоко и радикально РЕСТАВРИРОВАТЬ психику человека. Когда-то, когда произошло некое отрицательное событие, это деформировало развитие психики. На этой основе человек действовал и опять делал ошибки — еще большие. И в результате стал таким, каким стал!

Если изменить эти события, то психика, освободившись от принуждения, начнет перестраиваться — уже на позитивной основе. И чем больше будет произведено в бессознательном изменений, тем быстрее и эффективнее это будет происходить.

Конечно, фундаментальные параметры психики, скорее всего, человеку изменить не удастся. Но сама по себе реставрация и не делает этого. Если фундамент здания и стены крепкие, то ремонт и реставрация могут сделать здание еще лучше и красивее, чем оно было когда-то. Психореставратор делает с психикой что-то подобное.

И он действует так быстро из-за того, что в трансовом состоянии человек обращается к своему бессознательному с ПРИКАЗОМ показать те события жизни, которые являются корнями проблемы или болезни, играющими принципиально важную роль в их появлении. Отданный в трансовом состоянии приказ, безусловно выполняется бессознательным вне зависимости от сопротивления СверхЯ (конечно же, если эти приказы направлены на сохранение жизни, здоровья и благополучия как можно на более долгое время). На этом свойстве психики основываются все способы саморегуляции.

Когда человек в Психосканере пойдет в прошлое и поменяет какое-либо событие на более благоприятное, то таким образом он записывает его в памяти КАК БУДТО ОНО РЕАЛЬНО ПРОИЗОШЛО! И для бессознательного внесенные этой техникой изменения станут реальностью, к которой оно будет относиться как к тому, что когда-то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО произошло. Это связано с тем, что бессознательному все равно — произошло это событие в реальности или же оно ярко и образно представлено сознанием как происшедшее. Оно будет относиться к нему так же, как к реальным событиям.

Очень ярко это качество бессознательного проявляется у детей. Если они нагляделись страшных мультфильмов или же начитались страшных сказок, то очень часто начинают бояться оставаться одни в комнате. Им кажется, что под койкой сидит «шишок», в темноте их может схватить какое-либо чудище и т.д. и т.п. Бессознательное у детей еще такое наивное, что воспринимает эти выдуманные сюжеты как реальность. А раз в окружающем пространстве есть опасность, ее надо избегать!

Но для того, чтобы бессознательное в будущем обращалось к измененным событиям как к прецеденту, надо обязательно стереть из бессознательной памяти изначальное событие. Иначе бессознательное не будет знать — какому варианту отдать предпочтение? Если старое событие стереть, то в будущем бессознательное, когда будет искать «прецедент», будет обращаться к новому событию. И программировать поведение уже на его основе.

Одна моя пациентка в Психосканере увидела то событие своей жизни, когда у нее произошла ключевая беседа с возлюбленным, после которой они расстались. В реальности она очень сильно потом страдала. И эти страдания во многом повлияли на ее жизнь. Она переместилась на Психосканере на несколько часов до этой встречи и уговорила виртуальную Я провести эту встречу по-другому. Та согласилась с ее доводами.

Затем она из Психосканера увидела — как виртуальная Я беседует с молодым человеком так, как она ей посоветовала. И после того, как они расстались, она догнала гордо шагающую виртуальную Я и спросила ее: «Как ты себя чувствуешь, как настроение, какие теперь планы на будущее?» И та ответила ей, что очень рада освобождению и теперь будет строить свою жизнь по-другому.

После этого эта моя пациентка сожгла старое событие техникой «Кино». В этом случае можно вполне уверенно утверждать, что история жизни данной пациентки должна измениться. Ведь «заноза» удалена! И, действительно, где-то через год она ко мне пришла на прием и сказала, что вышла замуж по любви за богатого человека, что она беременна и так далее.

В сети вы можете посмотреть видеопрезентацию этого метода по ссылке: www.youtube.com

Все 8 методов саморегуляции вы можете посмотреть в сети по ссылке: www.youtube.com

Более подробно вы можете познакомиться с этими методами саморегуляции в моей книге «Саморегуляция NEXT или 8 принципиально-новых способа саморегуляции». Ее вы можете скачать на моем сайте www.vasutin.ru в разделе «Книги».

Реквизиты для взаимодействия: Васютин Александр Михайлович.
e-mail:
тел.: 8 (985) 761-10-01