Ресурсно-Ориентированная Системная Терапия (РОСТ)

Жизнь даётся нам на выРОСТ

Прошло уже более 20 лет с тех пор, как вместе с Марком Сандомирским Мы заинтересовались Ресурсным Подходом в Психотерапии. Тогда, в начале двухтысячных Мы зарегистрировали свое Направление (Модальность) Психотерапии — РОСТ (Ресурсо-Ориентированная Системная Терапия). В данной статье я хочу зафиксировать своё Видение Ресурсного Подхода не только в Психотерапии, но и в Жизни. Для начала имеет смысл более чётко зафиксировать, что я понимаю под Ресурсом. Обычно под Ресурсом понимают нечто, необходимое для чего-то, какого-то процесса, возможно, нечто, близкое к Энергии. Я же отношусь к понятию Ресурса несколько иначе. Для меня Ресурс — это, прежде всего, про Возможность, а точнее — Реальную Возможность.

Зачем Люди приходит к Психотерапевту и что это за отношения в паре Клиент-Психотерапевт? С моей точки зрения, ситуация, которая заставляет человека прийти на Психотерапию — это достаточно мощная Проблематизация, то есть Ситуация, когда Человек не Видит Выхода из той жизненной Ситуации, в которой Он находится. Выхода, который бы Его устроил. С этой точки зрения, Психотерапевта можно рассматривать как Проводника, который может помочь Клиенту найти такой Выход. Выход ищется Вместе (важна активность Клиента). Терапевт — это не Гуру, не Учитель, знающий Ответы на все вопросы, а Проводник, знающий Местность (Сталкер) и помогающий Клиенту научиться вместе с Ним находить Выход. Подчеркну ещё раз: Клиент Сам ищет и находит Выход. И Проживает Это (Процесс поисков и нахождения) конечно при Поддержке Терапевта.

В начале девяностых в книге суфийского мастера Идрис Шаха я встретился с высказыванием, которое, не побоюсь это сказать, повлияло на всю Мою Жизнь. Оно до сих пор сопровождает Меня как Проводник (внутренний Терапевт): «Вопрос не имеет Ответа из-за состояния Вопрошающего». В этом высказывании содержится очень точный рецепт: хочешь найти Ответ — поМеняй Состояние. Для Меня есть три важных Понятия, которые связаны друг с другом и которые являются определяющими для описания Моего представления о Психотерапии и, в общем-то, о Жизни. Это Понятия: Видение, Позиция и Состояние. Для интуитивного Понимания: говоря Видение, я имею в виду Нечто близкое к Восприятию, с той лишь разницей, что для Меня Восприятие — это Пассивное Отражение Реальности, а Видение — Активно, в том смысле что Видящий Творит Реальность; Позиция — это про «Место», из которого я Смотрю/Вижу; а Состояние — это некое интегративное описание Меня, Смотрящего. Т.е. Видящий всегда Смотрит из некой Позиции, находясь в неком Состоянии.

А теперь снова вернёмся к Ресурсу. Что создаёт Возможности (даёт Ресурс) для получения Ответа/решения Задачи?

Как изменить Состояние?

Самое простое — изменить Темпоритм , например, Замедлиться. Это — Моя любимая Практика. Очень здорово, если Клиенты начинают зевать, т.е. Расслабляться. Это и про уменьшение Контроля. В целом, если использовать для описания Терапевтического Процесса метафоры, то мне нравится «пищеварительная»:«допереваривание» того, что когда-то было проглочено, не переварилось и теперь живёт внутри «пищеварительного тракта», Мешая Перевариванию Нового. Естественно, кроме Замедления, важно переНаправить своё Внимание с Процессов, протекающих в окружающей Человека Среде, на Процессы, протекающие Внутри него Самого. По Моим наблюдениям, мало Кто привык Это Делать.

Обычно Люди не успевают Проживать то, что происходит с Ними, по крайней мере, некоторые сложные для Них Ситуации.

Это легко отследить, когда Клиент рассказывает о чём-то задевшем/травмировавшим Его. Мысли бегут быстрее Эмоций. А Тело совсем не поспевает. Но, для Проживания необходимо, чтобы Все эти аспекты Структуры Человека: Ментальное, Эмоциональное и Телесное «прокачали» происходящее. Иначе Что-то «не переваривается», что приводит к Травматизации. Постепенно Клиенты Замедляются в своём Говорении, привыкают Замечать и Различать Свои Ментальные, Эмоциональные и Телесные Процессы.

На Сессиях Клиент может научиться более Внимательному отношению к Себе, Слушанию Себя. Терапевт Обучает Клиента Заботе о Себе, Самоподдержке Обучает, как Родитель Ребёнка. Ребёнка нельзя Обмануть: необходимо, чтобы Терапевт демонстрировал этот Навык/Умение на Себе/Собой! Здесь очень важно Принятие Клиента и Его Процесса. Хороший Родитель — Сильный и Любящий/Принимающий. Это — Ресурс, позволяющий Интегрировать Происходящее. Можно соотнести этот Процесс с Заземление, т.е. с Взаимоотношениям со Средой. Полезно медленно ходить или покачиваться с ноги на ногу (стопы стоят параллельно на ширине плеч), обращая Внимание на Ощущения в стопах, ногах, теле. Желательно эти упражнения проделывать и Самому (Терапевту), показывая их Клиенту.

Когда я говорю о Принятии Себя, имеется в виду Изменение Взаимоотношений различных Частей/Субличностей/Фигур/Персонажей, живущих в Каждом из Нас.

Тогда Психотерапию можно рассматривать как то, что помогает выСтроить другой тип Взаимоотношений между Ними — Взаимо-Содействие. Для этого необходимо: во-первых — Увидеть/Почувствовать в Себе разные Фигуры, во-вторых — Познакомить Их Друг с Другом, в третьих Простроить между Ними отношения Взаимо-Принятия, и только после всего этого, Взаимо-Содействие становится Возможным.

Часто я вижу, что Терапевты уделяют много Внимания Осознаванию Клиентом Ситуации. Здорово, но неДостаточно. Знание — конечно же — Сила, но эту Силу необходимо Применять. Регулярно наблюдаю как Клиент Понимает Что-то про Себя, но Это Мало что Меняет в его Жизни. На первый взгляд, — странно, но если поразМыслить, то становятся ясно, что Понимание/Изменение Видения произошло не у всех Частей Клиента, а вероятно лишь у Одной. Причём, у Той, которая Не определяет его Поведенческие Паттерны. Для того, чтобы Осознавание/Понимание Автоматически приводило к Изменениям/Развитию, требуется хорошая Связанность различных Частей Человека, что практически всегда Отсутствует. Поэтому, необходимо уделять особое Внимание Проживанию (в Теле) Того, что Осознается/Понимается. Скорость каравана (Проживание) определяется скоростью самого медленного верблюда(Тело).

Полагаю, что в Жизни Человека Главное — Состояния. Именно к Ним, Состояниям, Мы и Стремимся. Точнее так: Мы Стремимся к Ресурсным Состояниям.

С этой точки зрения, Психотерапия, в целом, и РОСТ, в частности, Помогает Клиенту в Процессе Самопознания.

Состояния в Нас как Свечи:

Освещают Дорогу в Даль

Нам, Идущим Куда-то по Жизни…

Резюме: Ресурсный Подход Акцентируется на том, какие у Нас, Людей, есть Возможности., на Человеке Возможном и на том, как Мы Постепенно Можем Им Становится, взРащивая Его в Себе.