Пономарев С.В. Как быть счастливым

КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Врач Пономарев Сергей Викторович

Наш мир — это то, что мы воспринимаем, чувствуем, нафантазировали, в конце концов, и в этом живем. Мы его строим, перестраиваем, корректируем практически всю жизнь. Как только мы посчитали, что наша конструкция завершена, мы всё поняли — мы не нужны природе, мы отжили своё. Наш мозг перестаёт изменяться, развиваться, становиться сложнее как наиболее сложный кусок материи во вселенной, новые связи между нейронами перерастают образоваться, а старые начинают рваться, и мы начинаем умирать.

Что нас стимулирует жить? Познавательная активность, инстинкт продолжения рода… и отсюда — всё остальное. Счастье — это чувство, состояние души на нашем жизненном пути. Если мы не начинаем терять то, что нас стимулирует жить — мы счастливы, мы живее, а не исполняем свой долг и не живём только из чувства самосохранения. А поддерживает всё это наше гормональное состояние: у мужчин в большей степени — уровень тестостерона, от которого зависят наши чувства, стремления, мысли, от чего зависит ощущение нужности, уверенности, счастья, сила и полнота жизни — так называемые качество жизни, способность и желание бороться выживать, творить и созидать.

У меня общий тестостерон 28,31 н/моль/л, мне удалось найти способ, как его поднять и поддерживать на таком высоком уровне, как у двадцатилетнего мужчины — методом особой тренировки без медикаментов. Также поддерживаю уровень иммунитета — у меня он в 500 раз выше референсного интервала, и я могу находиться в источниках инфекции без средств защиты (в 2020 г. перенес ковид-19 (КТ-4), лечил себя сам и открыл метод лечения и тренировки иммунной системы). Гены старения, «включаются», на мой взгляд, при снижении иммунитета и гормонального состояния, и тогда на нас наваливаются болезни старения и завершается наш земной путь.

У меня в этом плане всё в порядке, столько ещё всего интересного впереди…. Желание жить, иметь детей, исследовать, придумывать, воплощать.

Как добиться такого состояния, поднять своё гормональное состояние, тестостерон, либидо, потенцию, иммунитет, свои физические показатели? У меня вес 78 кг, рост 164 см, проба Штанге с задержкой дыхания — 1 мин. 40 сек., вис на турнике — 1 мин. 50 сек., кистевая силовая динамометрия — 58 и 60 кг, спортом не занимаюсь. В молодости все показатель были хуже, а сейчас мне 70 лет, инвалид 3 группы. Готов делиться с теми, кто хочет жить долго, счастливо, не старея и не болея и готов слушать, слышать и меняться.