И. Лазебникова. Аффирмации

Рубрика «Опыты души»

ЦИКЛ ЗАМЕТОК ИННЫ ЛАЗЕБНИКОВОЙ

Аффирмации — позитивные установки

Инна Лазебникова,
психолог, г. Москва
Действительный член ОППЛ,
член Национальной СРО «Союз психотерапевтов и психологов»
Instagram @innal_75

Одним из способов поддержки и реабилитации являемся метод позитивных аффирмаций, т.е установки, аутотренинг на позитив. Метод очень действенный, НО… Работает он только при проработке на глубинном уровне основной проблемы, т.е. при прохождении психотерапии. Этот метод не основной, он дополнительный, имеет характер поддерживающий. Предлагаю для рассмотрения на позитивное продвижение несколько таких аффирмаций. Они могут служить вам поддержкой или ориентиром. Но если глубинная проблема имеет место быть, то работать они не будут.

Для чего нужны аффирмации? Они нужны для того, чтобы то, что уже проработано на глубине с помощью грамотной психотерапии, утвердилось, закрепилось и стало неотъемлемой часть вашей личности. Они формируют фундамент стабильности вашей психологической основы, чтобы в следующий раз, если вдруг наступит негативный момент в жизни, вы знали на что опереться, чтобы не спуститься на ступень ниже, как на языке IT — перезагрузить одну «сбойнувшую» программу, а не все операционную систему.

Можно себе помогать, но делать это нужно умеючи, грамотно и последовательно. Иначе ожидаемого результата не будет. «Не навреди», или primum non nocere (дословно: «прежде всего — не навреди») — старейший принцип медицинской этики, высказанный Гиппократом.

Мира, процветания, добра, берегите себя и своих близких!

Фото автора взяты из открытых источников.