Научно-практическая экспедиция в Мексику (март 2019 г.)

Рубрика «О вкусной и здоровой жизни»

Путешествие за долголетием в Мексику

Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига и Национальная академия активного долголетия организуют Научно-практическую психотерапевтическую экспедицию

Путешествие за здоровым долголетием по местам силы древних Майя

2 — 14 марта 2019 г.

Весь полуостров Юкатан (Мексика) + Гавана (Куба)

Гавана — Канкун — Эк Балам — заповедник Рио Лагартос — Вальядолид — Чичен Ица — Исамаль — Мерида — Яшкопоиль — Ушмаль — Кампече — Эдзна — Паленке — заповедник Сельва Лакандона — Чиканна — Шпухиль — Бакалар — Канкун — Гавана

«Остров Свободы» — Куба, полуостров Юкатан — Карибы — особое место на всем Американском континенте. Земли и воды древних майя, конкистадоров, пиратов и революционеров... Сейчас здесь расположились всемирно известные мексиканские курорты, к местным целителям пациенты летят через океаны, а средняя продолжительность жизни кубинцев достигает почти 80-ти лет.

Приглашаем вас стать участниками психотерапевтического путешествия, в котором попытаемся приоткрыть тайну, как сделать свою жизнь здоровой и продолжительной.

Мы постараемся понять, за что так любил Гавану старик Хэм, и узнаем, почему оптимизм продлевает жизнь.

Мы пересечем Юкатан с Востока на Запад и с Севера на Юг.

Будем бродить по старым испанским фортам, и смотреть на непроходимые джунгли с высот тысячелетних пирамид майя.

Будем купаться в хрустально чистых пресноводных природных колодцах — сенотах и встречать рассвет на бескрайних песчаных пляжах Карибского моря.

Наблюдать за жизнью животных субтропической сельвы в их естественных условиях и испытывать на себе целебную силу белой глины и гармонизирующее воздействие древней майянской бани темаскаль.

И при этом будем останавливаемся практически везде в благоустроенных 4-хзвездочных отелях и передвигаться на комфортабельном транспорте.

А также медитировать, делиться опытом регуляции своего состояния и изучать техники продления здорового долголетия.

В общем, будем дружно, весело и с удовольствием узнавать и открывать мир другого континента, другой стороны света...

И кто знает, может быть не только этот мир, но и себя?

Себя, ставшего немножко другим в другом мире по ту сторону света…

Свои новые возможности, способности и потребности…

Осознавать желания, ставить цели и находить дороги к ним…

Программа

Первый день, 2 марта, суббота
Гаванская программа
Перелет Москва — Гавана.
Прибытие в Гавану во второй половине дня.
Трансфер на такси в гостиницу в центре Гаваны. Размещение. Начало акклиматизации.
Прогулка по вечерней Гаване:
Площадь революции Хосе Марти,
Сементерио-де-Колон — место, где обитают ангелы,
Набережная Малекон.
Ужин-презентация участников путешествия в одном из ресторанчиков с видом на мексиканский залив.
Обсуждение программы путешествия.
Обратная связь.

Второй день, 3 марта, воскресенье

Завтрак в отеле.
Знакомство с реализацией программ здорового долголетия на Кубе. Встреча с кубинскими коллегами, занимающимися вопросами долголетия.
Пешеходная экскурсия вдоль залива к Хиральдилья (такой же символ Гаваны, как и ром).
Обед с видом на Гаванского Христоса.
Осмотр Кафедрального собора и арт-экскурсия по улочкам старой Гаваны и по Прада.
Прогулка по подводному туннелю и встреча заката на Малекон.
Вечер танцев в ресторанчике, наслаждение живой кубинской музыкой и колоритом в Cafe de Paris.
Обратная связь.
Медитация на берегу Мексиканского залива.

Третий день, 4 марта, понедельник
Завтрак в отеле.
10:00-10:30 — трансфер в аэропорт.
Вылет из Гаваны в Канкун.

Мексиканская программа
Прибытие в Канкун в 12:14.
Трансфер в отель Beachscape Kin Ha Villas & Suites Cancun 4*, регистрация в отеле, размещение.
Знакомство с гидом Любовью Смирновой. Уточнение программы путешествия.
Прогулка по вечернему Канкуну.
Товарищеский ужин в честь открытия мексиканской программы путешествия.
Обратная связь.
Медитация на берегу Карибского моря.

Четвертый день, 5 марта, вторник
Ритуал подъема солнца (6.30 утра).

Утренняя медитация.
Антиэйджинговая авторская гимнастика на берегу моря.
Завтрак в отеле.
Знакомство с элементами талассотерапии, бескрайними песчаными пляжами Канкуна, изучение морской флоры и фауны.
Вечерний Канкун.
Подготовка к путешествию по Юкатану.
Обратная связь. Вечерняя медитация на берегу моря.

Пятый день, 6 марта, среда
Ритуал подъема солнца (6.30 утра).
Утренняя медитация.
Антиэйджинговая гимнастика на берегу моря.
Завтрак в отеле.
Начало путешествия по Юкатану
Посещение археологической зоны Эк Балам.
Небольшая, но уже очень знаменитая археологическая зона, которую начали исследовать и восстанавливать в 1996 году, а в 2000 году в самой большой из её построек нашли захоронение правителя Укит Кан Лек Ток. Любуемся великолепно сохранившимся фасадом одного из более ранних помещений Акрополиса, где много важных надписей и предметов. Все эти находки обогатили представление об истории майя северной части полуострова Юкатан.
Переезжаем на северное побережье полуострова в заповедную зону Рио Лагартос.
Обед в одном из местных ресторанчиков.
Увлекательная прогулка на лодках по узкому морскому заливу, окаймлённому мангровыми зарослями.
Можно увидеть крокодилов, разные виды водных птиц (пеликанов, цапель, ибисов, бакланов, орлов-рыболовцев), а главное, юкатанских фламинго. Познакомимся со знаменитыми розовыми озёрами, где добывается соль.
Проводим косметологические омолаживающие процедуры, покрывая лицо и тело целебной белой глиной.
Медитация «Молодость».
В конце прогулки купаемся в Мексиканском заливе.
Приезд в городок Вальядолид.
Размещение в отеле.
Прогулка по старинной колониальной части города.
Обратная связь.

Шестой день, 7 марта, четверг
Ранний выезд из отеля.
Посещение всемирно известной археалогической зоны Чичен-Ица.
Осмотр уникальных сооружений: пирамида Кукулькана (в списке семи чудес света), обсерватория, самая большая мезоамериканская площадка для церемониальной игры в мяч и многое, многое другое…
Посещение знаменитого Исамаля.
Это жёлто-белый город XVI-го века, построенный испанцами на месте большого майянского города Итсмаль.
Здесь под руководством епископа Диего де Ланды, сверху самой большой пирамиды был построен собор Пресвятой Девы Непорочного Зачатия с францисканским монастырём.
Медитация «Дело жизни».
В городе сохранились некоторые развалины майянских сооружений.
Здесь же можно вкусно пообедать в одном из местных ресторанов национальной кухни.
Приезд в Мериду.
Экскурсия по городу.
Возложение цветов к памятнику советского историка и этнографа Ю.В. Кнорозова, расшифровавшего письмена майя.
Город Мерида был построен испанцами в XVI веке н.э. на месте майанского города Т´Хо. В центре города сохранилось множество старых колониальных зданий, среди которых дом конкистадора Франсиско де Монтехо и знаменитый кафедральный Собор Святого Ильдельфонса.
Мы обязательно попробуем восхитительно вкусное мороженное и выпьем кофе по-майянски.
Размещение в отеле для отдыха.
Обратная связь.

Седьмой день, 8 марта, пятница. Международный женский день. Праздник Весны.
Антиэйджинговая гимнастика.
Торжественный завтрак в отеле, посвященный Празднику Весны, Любви и Прекрасных Женщин.
Посещение энекеновую усадьбу-музей Яшкопоиль.
Это место связано с периодом процветания штата Юкатан, когда здесь производились нити из энекена (вид агаве полуострова Юкатан). Интерьер, утварь, оборудование — все осталось практически в нетронутом виде. Создается впечатление, что хозяева уехали, но вскоре должны вернуться обратно...
Посещение археологической зоны Ушмаль.
Город Ушмаль был столицей территории, называемой на языке майя «Пуук» (холмистая местность), поэтому и изумительно красивый архитектурный стиль построек майя, относящихся к ней, получил такое же название.
Особое внимание привлекает Дворец «Губернатора» и главная пирамида с овальным основанием, известная под несколькими названиями: «пирамида колдуна», «пирамида карлика» и т.д., о которой сохранилось множество завораживающих майянских легенд.
Самое главное: практически на все древние майянские сооружения в Ушмале можно забираться! И это очень круто (во всех смыслах)!
Медитация «Сила рода. Женское начало».
Обед в местном ресторанчике.
Пробуем «пипиль» — самое знаменитое блюдо юкатанской кухни, приготовленное традиционным методом под землей.
Прием поздравлений женской части экспедиции с Праздником Весны от мексиканского народа.
Приезд в Кампече.
Размещение в отеле.
Пешеходная экскурсия по городу.
Кампече — город, внесённый в списки ЮНЕСКО, является столицей штата Кампече.
Кампече, колониальный город, построенный в XVI веке на берегу Мексиканского залива, в свое время был стратегически важным портом, и потому часто подвергался нападениям пиратов. Сейчас об этом напоминают только частично сохранившаяся крепость и бастионы.
Кампече — очень колоритный и спокойный городок, где снималось множество фильмов, а в его историческом центре сохранились улицы и здания колониального стиля, великолепная набережная, по которым так приятно гулять тёплыми тропическими вечерами.
Наблюдаем через открытые окна и двери за жизнью жителей города.
Торжественное лакомство знаменитым горячим шоколадом в честь Праздника Весны в кофейне, принадлежащей «матери города».
Обратная связь в старинных интерьерах традиционного особняка колониальных времен.

Восьмой день, 9 марта, суббота
Ритуал подъема солнца.
Антиэйджинговая гимнастика на берегу Мексиканского залива.
Завтрак в отеле.
Знакомство с археологической зоной Эдзна.
Это был крупный и важный город майя, самой знаменитой из построек которого является пятиэтажное здание.
Медитация «Сила рода. Мужской начало».
Переезд в город Паленке. Обед по дороге.
Размещение в отеле.
Обратная связь.

Девятый день, 10 марта, воскресенье
Ранний подъем.
Выезд из отеля в 5:00 утра (завтрак бокс-ланч).
Посещение заповедной зоны Сельва Лакандона.В сопровождении местного гида майя-лакандонца совершим прогулку по субтропической сельве, познакомимся с местной фауной и узнаем, для чего использует местное население некоторые из её видов.
Искупаемся в красивом водопаде Лас Голондринас.
Увидим покрытые зарослями развалины одного из майянских городов, где ещё не начали проводиться раскопки.
Медитация «Слияние».
Обед вкуснейшими блюдами местной кухни.
Возвращение в Паленке.
Обратная связь.

Десятый день, 11 марта, понедельник
Антиэйджинговая гимнастика.
Завтрак.
Посещение знаменитой археологической зоны Паленке, расположенной у подножья гор Чиапаса.
Там была найдена могила великого короля Кинич Ханааб Пакаль, прославившаяся на весь мир.
Утопающие в пышной субтропической растительности развалины величайшего города майя оставляют незабываемое впечатление на всю жизнь.
Переезд в штат Кампече. Обедаем по дороге.
Прибытие и размещение в отеле Эковилидж Чиканна, расположенном в сельве.
Купание в бассейне под звездным небом.
Ужин в ресторане местной кухни.
Медитация под звездным небом, под звуки ночной сельвы.
Обратная связь.

Одиннадцатый день, 12 марта, вторник
Антиэйджинговая гимнастика у бассейна.
Завтрак.
Посещение двух очень интересных археологических зон — Чиканна и Шпухиль.
Переезд в городок Бакалар.
Бакалар — небольшой городок, расположенный на берегу великолепного озера с таким же названием. Цвета озера меняются от синего до бирюзового, благодаря чему оно и получило название «семицветного озера».
Здесь сохранился испанский бастион, напоминающий об эпохе пиратов Карибского моря.
Купание в прохладных бирюзовых водах озера Бакалар.
Обед в ресторане на берегу озера.
Переезд в Канкун.
По дороге в Канкун сделаем остановку. В окружении субтропической сельвы Юкатана возле красивейшего сенота с кристальной водой примем участие в доиспанской церемониальной бане темаскаль.
Это древний майянский ритуал прежде всего духовного очищения. Он позволяет очистить мозг от второстепенного, и подготовить твою душу и тело к важным событиям в твоей жизни.
Во время купания в сеноте после темаскаля, под яркими тропическими звездами Млечный Путь поможет указать верный Путь к Себе.
Обратная связь по дороге в Канкун.
Ориентировочное время прибытия в Канкун — 22:30.

Двенадцатый день, 13 марта, среда
Канкун
Ритуал подъема солнца.
Антиэйджинговая гимнастика на берегу моря.
Утренняя медитация.
Завтрак.
Осмысление увиденного, услышанного и понятого под сенью пальм на берегу Карибского моря.
Талассотерапия в изумрудных морских водах.
Натуратерапия бескрайними просторами, живописнейшими видами, экзотическими картинами местной жизни.
Подведение итогов экспедиции. Вручение призов и сертификатов. Прощальный ужин.

Тринадцатый день, 14 марта, четверг
Ранний подъем.
Возвращение на Родину.
Мы всегда рады ответить на ваши вопросы. Для этого вам достаточно связаться с нами.

Контакты:

Стрельченко Андрей
+7 (919) 770-35-83,

Одынь Вера
+7 (916) 591-03-21,