Психолог-консультант, телесно-ориентированный подход
Я работаю с женщинами с высокой нагрузкой, которые привыкли быть сильными и ответственными, но в какой-то момент сталкиваются с усталостью, тревогой и потерей внутренней опоры.
Моя задача - помочь не только понять своё состояние, но и научиться справляться с ним в повседневной жизни.
Сопровождаю в процессе восстановления ресурса, внутреннего баланса и контакта с собой. Помогаю выстраивать личные границы и находить способы двигаться к целям без перегрузки и надрыва.
Когда ко мне обращаются
- Когда становится меньше сил и остаётся ощущение постоянного «надо».
- Когда накапливается внутреннее напряжение и тревожность.
- Когда теряется контакт с телом и своими чувствами.
- Когда возникают сложности в отношениях и с границами.
- Когда появляется желание замедлиться, восстановиться и вернуть устойчивость.
Подход и методы работы
- Работаю в интегративном подходе.
- В практике соединяю телесно-ориентированный подход, метод ДПДГ (EMDR) и практики саморегуляции. - Использую элементы нейрорисования, дыхательные и телесные практики, в том числе цигун.
Работа проходит бережно, с учётом индивидуальных особенностей клиента, его запроса и текущего жизненного этапа. Важно не только разобраться в состоянии, но и сформировать навыки самоподдержки, которые можно применять в обычной жизни.
Результаты работы
В процессе работы клиенты начинают лучше понимать своё состояние и сигналы тела, снижается уровень тревоги и внутреннего напряжения, появляется ощущение внутренней опоры. Постепенно выстраиваются границы без внутреннего конфликта, возвращается энергия и устойчивость. Также появляются простые и понятные инструменты саморегуляции, которые можно использовать в повседневной жизни.
Профессиональный опыт
- Более 6 лет частной практики.
- Опыт работы на Телефоне доверия (Кризисный центр 812).
- Более 15 лет опыта в HR.
- Автор программы сопровождения «Я у себя есть».
- Опыт проведения телесно-ориентированных и эмоциональных тренингов.
В своей работе придерживаюсь принципов бережности, профессиональной этики и конфиденциальности.
Образование
- Общая психология (ИСПП им. Рауля Валленберга г.СПб)
- Телесно-ориентированный подход (Иматон, г. СПб)
- Работа с травмой в Solwi терапии. Метод десансибилизации и переработки травмы Ф.Шапиро, (Иматон, г. СПб)
- Интуитивное нейрорисование. (Центр Solwi терапии СПб автор методики В.Б. Бажурина)
- Дополнительные обучения по темам кризисов, сепарации и ресурсных состояний (Институт интегративной психологии Метафора)
- Бизнес-тренер по лидерству (Школа развития эмоций Л. Депутатовой)
- Тренер по эмоциональному интеллекту (Школа развития эмоций Л. Депутатовой)