Сотникова Анастасия Валерьевна

Здравствуйте!

Меня зовут Сотникова Анастасия.
Я практикующий психолог-консультант, психотерапевт, финансовый терапевт.
Использую интегративный подход с опорой на КПТ, схема-терапию, МАК карты.
Что это означает:
- под каждого клиента подбирается свой формат работы, нет следования "сухим" протоколам и опросам
- КПТ (и методы 3-й волны: ACT, Mindfullness) дает структуру, которая реально меняет привычки, тревогу или поведение
- Схема-терапия дает глубинное понимание каждой личности, ее уникальных рисунков и особенностей проявления
- Финансовая терапия: дает инструмент "стыковки" вашей личности и вашего бюджета.
-МАК карты помогают достать из подсознания то, что не осознается. Облегчают формулирование проблем

Работаю с тревогой, выгоранием, нестабильной самооценкой, трудоголизмом и сложностями в построении отношений с окружающими.
Если говорить отдельными фразами:
- «ощущение, что живу не своей жизнью»,
- запутанность между "хочу-могу-надо",
- кризисы смысла, баланс карьеры и личной жизни;
- синдром самозванца у руководителей и предпринимателей;
- выгорание и неспособность отдыхать без чувства вины;
- прокрастинация (откладывание важных дел) и выученная беспомощность;
- страх публичных выступлений, социальная тревожность;
Отдельная специализация- финансовая терапия: что управляет вашим доходом и финансовой автономией:
- есть ощущение финансового "потолка",
- доход растет, а удовлетворенность нет,
- деньги-это статус
Не обещаю "решение проблем за 1 сессию" и "счастье за 10 шагов". Но помогу обрести авторство в жизни.