Куликов Сергей Анатольевич

Я знаю терапевтический процесс с двух сторон — как специалист и как человек, который сам прошёл долгий путь от тиков, замкнутости и сложностей с контролем эмоций к лучшему пониманию себя, своих ценностей, близких людей и большему душевному равновесию.

Работаю со взрослыми людьми, которые столкнулись с трудной ситуацией или замечают, что привычные способы справляться больше не помогают: в отношениях, работе, внутренних конфликтах, тревоге, самооценке, поиске себя и жизненных тупиках.
Свой подход иногда называю «Шерлок для души». Как в хорошем расследовании, мы не пытаемся угадать ответ заранее. Смотрим на факты, мысли, эмоции, реакции и повторяющиеся ситуации — и постепенно выясняем, где именно возникает препятствие, что его поддерживает и какую функцию оно выполняет.
Мне особенно интересны случаи, когда человек уже многое понимает о себе, но это понимание пока не приводит к изменениям в жизни.
У меня профильное психологическое образование — Московский гуманитарный университет.
Дополнительно обучался когнитивно-поведенческой психотерапии, ACT, ДПДГ/EMDR, телесно-ориентированной терапии с элементами Хакоми, клинической психологии и другим направлениям. Прошёл более 250 часов супервизии и более 400 часов личной и групповой терапии.
Главный принцип моей работы — не подгонять человека под один метод.
Сначала мы определяем:
— что именно происходит сейчас;
— какого результата вы хотите;
— по каким признакам поймём, что ситуация действительно меняется.
Дальше строим рабочие гипотезы и проверяем их на практике.
Например, смотрим:
Что произошло → что вы подумали → что почувствовали → чего испугались или захотели → как отреагировали → что произошло дальше.
Трудность может быть связана с убеждениями, эмоциями, прошлым опытом, телесной реакцией, страхом последствий или просто с отсутствием необходимого навыка. Поэтому я не «назначаю» технику заранее и не пытаюсь обязательно искать причины в детстве, если это не требуется.
После изменений мы возвращаемся к реальным жизненным ситуациям и проверяем результат там.
Важная часть работы — не только решить конкретную проблему, но и научиться самостоятельно понимать свои реакции, различать мысли и эмоции, видеть собственные потребности, принимать решения и использовать освоенные навыки без постоянной опоры на психолога.