Нейролингвистическая психотерапия — НЛПт

(авторское описание А.А. Плигина, д.псх.н.)

Нейролингвистическая психотерапия является одной изофициально признанных модальностей в европейской ассоциации психотерапии (ЕАП), «переформатированным» нейролингвистическим программированием (НЛП) по европейским стандартам психотерапии, в которой ведется профессиональная подготовка специалистов (психотерапевтов); разработана Питером Шутцем в 1995 г. (Австрия, Вена). По сравнению с НЛП, в НЛПт осуществлено небольшое расширение психотехнологий (например, используются генограммы, некоторые инструменты эриксоновского гипноза и т.д.).

НЛПт — метод системной психотерапии, в котором происходит работа с глубинными структурами опыта (особенно мышлением и убеждениями), речевыми и поведенческим паттернами. Оно относится к психологической модели психотерапии.

На протяжении более чем 20 лет европейская ассоциация НЛПт (ЕА НЛПт) ведёт в различных странах Европы официальные исследования, направленные на научное подтверждение эффективности инструментов НЛПт; проведено более 200 исследований (официально зарегистрированных клиниками) с применением метаанализа.

Официальным представителем ЕА НЛПт и первым психотерапевтом европейского реестра в данной модальности на территории России является А.А. Плигин.

Нейролингвистическое программирование — это научно-прикладная область моделирования человеческого опыта, язык описания субъективной реальности человека, одно из направлений практической психологии. Разработано в 1972 — 1976 гг. Дж. Гриндером и Р. Бэндлером (США, Санта-Круз) благодаря их усилиям по моделированию (изучению и описанию наиболее успешных паттернов/отдельных приемов) работы выдающихся психотерапевтов: Ф. Перлза, В. Сатир, М. Эриксона, М. Фельденкрайза, Ф. Фаррелли. В ходе описания, анализа, применения и практико-ориентированного обобщения профессиональной деятельности психотерапевтов возник язык НЛП. Он позволяет описывать внутренние (ментальные) и поведенческие процессы, происходящие с человеком, поэтому НЛП прежде всего развилось в области психотерапии.

НЛП значительно шире, чем область практической психологии (психотерапии). Его специалисты изучают мастерство и результаты его моделирования применяются в различных контекстах: консультировании, обучении, бизнесе, искусстве, спорте и т.д. В связи с этим можно дать более общее определение.

НЛП — трансдисциплинарная область моделирования человеческого опыта (экспертности), практика эпистемологии.

В НЛПт объединены следующие теоретические идеи и практические разработки: «Теория разума» Грегори Бейтсона, работы Уильяма Джеймса в области сенсорных репрезентативных систем, психолингвистические разработки Альфреда Корзибского и Ноама Хомского, основы системно-семейной психотерапии В. Сатир (взгляд на человеческие отношения как на систему, генограммы), системный подход к описанию субъективного опыта Роберта Дилтса («Логические уровни», «S.C.O.R.E.», генеративные модели НЛП и т.д.), концепция ориентации человеческой деятельности на достижение целей К. Прибрама, Дж. Миллера, Юдж. Галантера («T.O.T.E.»), социально-когнитивная теория научения Альберта Бандуры, предположение о существовании функциональных и независимых частей личности, включающих в себя сознательные и бессознательные составляющие процесса, вытекающее из практики моделирования подходов Фрица Перлза, Вирджинии Сатир и Милтона Эриксона.

НЛПт нельзя отнести к какому-либо одному существующему виду психотерапии.

На современном этапе развития НЛПт является системной, генеративной, метаструктурной, многоуровневой, глубокой психотерапией с уникальной индивидуализацией всех компонентов психотерапевтического процесса, позволяющей трансформировать различные уровни опыта человека, дающей эффективные и долгосрочные, устойчивые результаты в работе с широким классом психологических сложностей. Если более детально определить каждое категориальное качество НЛПт в указанном выше описании, то это означает следующее: системная — осуществляется многоаспектный, во всех компонентах опыта и психотерапевтического процесса сбор информации с последующей трансформацией, в четко очерченной стратегии и технологии; ресурсная — в начале и в ходе психотерапевтического процесса происходит постоянное усиление ресурсов личности, а трансформация преимущественно осуществляется путем привлечения ресурсов самого клиента из других контекстов его жизнедеятельности; генеративная — осуществляется периодическое создание новых инструментов психотерапии, создающих взаимно порождающие в опыте клиента изменения за счет моделирования (и профессионалов, и опыта клиента); метаструктурная — осуществляются изменения сложностей одного уровня опыта за счет трансформации более высоких и затем нижележащих; глубокая — осуществляется и решение глубинных проблем человека, и работа с глубокими подструктурами опыта (установками, убеждениями, ролями и т.д.); с уникальной индивидуализацией — осуществляется учет личностных особенностей клиента и его сложностей, разработка психотехнологий под индивидуальную структуру его симптома.

Цели психотерапии в модальности НЛПт

В ходе психотерапии специалисты стремятся привести человека к осознанию своих психологических сложностей, помочь ему их преодолеть, научить более эффективно управлять своим опытом в различных «трудных» ситуациях, успешно реализовать свои цели, повысить уровень самоорганизации, инициировать и усилить самореализацию личности, развить более эффективные ментальные паттерны различных уровней и преобразовать поведение на их основе.

В результате системной работы НЛПт-консультанта человек умеет значительно более эффективно думать о различных вызовах и задачах жизни, у него развивается позитивное мышление, он обучается целеполаганию и ответственности, развивает эмоциональную саморегуляцию и стратегии совладения с трудностями. Ему удается значительно лучше осознавать связь между своим мировоззрением (убеждениями и ценностями), принятием решений и поведением. У него также формируется большая коммуникативная гибкость благодаря тому, что он развивает способность «вставать на место» другого человека и смотреть на жизненные ситуации со стороны.

Все это делает его адаптивным, он начинает уверенно двигаться в направлении самореализации своей личности и достижения более высокого качества жизни.

Границы применения НЛПт

НЛПт направлено на решениеширокого класса собственнопсихологических сложностей, который может быть структурно определен как согласованные системы лингвистических паттернов и паттернов различных уровней внутри опыта человека во взаимосвязи с паттернами внешнего поведения в различных контекстах и системах.

В НЛП и НЛПт были попытки использовать накопленные знания и инструменты в работе с клиентами, имеющими органические нарушения мозга, но этот опыт не обобщен, его нельзя рассматривать как рекомендованный к применению.

Психотехники НЛПт хорошо зарекомендовали себя в работе с психотравмами, негативными эмоциональными состояниями, проблемами детско-родительских отношений, внутриличностными и межличностными конфликтами, психосоматическими расстройствами, с супругами, семьей и т.д.

Представления о причинах человеческих сложностей в НЛПт

В НЛПт психологические сложности людейпредставляютсякак трудности использования ими неэффективных ментальных моделей (паттернов различных ярусов опыта), приводящих к неэффективным действиями и поведению, а также как отсутствие эффективных паттернов (не выработанных на предыдущих этапах жизни, особенно в детские годы).

Истинные причины проблем лежат еще более глубоко, они связаны с трудностями развития и функционирования подструктур индивидуального опыта, нарушениями в их естественных аутентично складывающихся связях. Это, в свою очередь, происходит из-за сложностей детско-родительских отношений, сложностей с негативными установками, психологической травмированности опыта, внутриличностного напряжения вследствие нерешенности проблем (конфликт частей личности, мировоззренческих позиций, межличностные конфликты и т.д.), злоупотреблений (алкоголизм, наркомания и т.д.), а также нарушений протекания обучения и связанного с ним развития человека и т.д. Во взаимоотношении человека с различными социальными системами (семья, дружеская компания, рабочий коллектив, различные сообщества) они особым образом проявляются и могут усиливаться.

Большинство проблем человека представляют собой комплексный симптом, который включает сложности различных уровней организации индивидуального опыта человека .

В данной модальности все симптомы имеют свою индивидуально проявленную структуру, поэтому авторами не создавалось единой классификации симптомов. В ходе работы психотерапевты строят индивидуальную диагностику и моделирование структуры симптома по специальной схеме, а затем на этой основе осуществляют моделирование/проектирование инструментов их преодоления.

Классификация симптомов может быть довольно широкой: от различного рода психотравм и психосоматических расстройств до житейских трудностей. Каждый из них важно отдельно исследовать (метамоделировать): выявить структуру симптома/ведущие паттерны и соотнести с имеющимися психотехниками или осуществить индивидуальное моделирование/проектирование психотехники для последующего их преодоления.

В НЛП и НЛПт обучают как использованию готовых психотехник, так и их проектированию новых под индивидуальную структуру симптома клиента.

Механизмы трансформации психологического опыта в НЛПт

Основными психологическими механизмами трансформации опыта являются изменения в его речевых и ментальных подструктурах (форматах кодировки и изменения опыта). Они реализуются двумя путями:

реструктурирование речевых структур (психолингвистический);
реструктурирование психических подструктур (опосредовано через речь и различные способы материализации опыта).

Изменения в речевых структурах человека, которые связаны с репрезентацией глубинной структуры опыта, приводят к перестройке связей внутри представлений о себе и жизненных ситуациях человека. Это инициирует различные виды рефлексии, приводит к осознанию, инсайтам и изменению отношения к сложностям. Фрагменты картины мира человека, которые связывались с трудностью, видоизменяются, происходит «подсвечивание» тех частей опыта (в когнитивных картах реальности), которые были недоступны для осознания. Все это дает возможность переосмыслить саму сложность и пути ее преодоления, приводит к изменению отношения к себе, трудностям и окружающей действительности.

Изменения в психических структурах приводят к перестройке опыта и глубинным личностным изменениям, благодаря чему человек непосредственно меняется, становится другим, меняется его поведение. Посредством этого типа изменений происходит трансформация психотравм, преодолеваются трудности детско-родительских отношений, фобии, психосоматические проблемы, конфликты с собой, другими людьми и т.д.

В целом трансформация сложностей человека в НЛПт осуществляетсяспециальными инструментами (психотехнологиями и психотехниками), которые разработаны на алгоритмичном, операционально очерченном уровне, что является существенным преимуществом в скорости и качестве подготовке НЛПт-специалиста.

В ходе обучения НЛПт процесс диагностики сложностей клиента (технологичного сбора вербальной и невербальной информации), а также все психотехники тщательно демонстрируются и отрабатываются участниками обучения в тройках (клиент, психотерапевт, супервизор).

Основныеэтапы работы с психологическими трудностями (макростратегия):

Диагностика психологических трудностей:
- сбор информации с использованием «правильных вопросов» (по специальной схеме);
- наблюдение за поведением и эмоциональным состоянием клиента;
- совместный с клиентом поиск краткой формулировки сути жалобы клиента в его семантике;
- формулировка запроса клиента на профессиональном языке.
Моделирование структуры симптома и его первопричин (в случае необходимости):
Уточнение желаемого результата в сравнении со структурой симптома (используется формат «Хорошо сформулированный результат»).
Определение уровней индивидуального опыта, на котором возникла сложность (например, поведение), и затем, на котором сформулирован желаемый результат (например, убеждения/идентичность).
Определение подструктур опыта для изменений (от более высокого уровня к нижележащим: от идентичности — к поведению).
Определение необходимых ресурсов и привнесение их в текущее состояние клиента — опыт, нуждающийся в изменениях (может происходить на любом этапе консультирования).
Поиск возможных путей трансформации сложностей (соотнесение найденных подструктур опыта для изменения с возможными приемами по осуществлению изменений, далее — выбор готовой техники, где они уже имеются, или проектирование новой техники).
Выявление и проработка вторичных выгод симптома.
Дестабилизация симптома (переструктурирование компонентов и связей симптома в формате подструктур опыта, нуждающихся в изменениях т.д.).
Осуществление изменений подструктур индивидуального опыта: начиная с более высокого и заканчивая поведением. Реализация психотехники (готовой или спроектированной под симптом).
Экологическая проверка полученных результатов изменений (оценка эффективности не только планируемых результатов, но их более долгосрочных эффектов).
Подстройка к будущему («примерка» полученных изменений к различным будущим ситуациям»).
Первые шаги по реализации изменений (обеспечение связи полученных изменений с будущей поведенческой активностью, действиями).

Для рассмотрения динамики симптомов широко используется работа с «Линией времени» и модель «Симптом(S)-Причины(C)-Результат(O)-Ресурсы(R)-Эффекты(E)» — «S.C.O.R.E.» (принятая аббревиатура на английском).

В НЛП и НЛПт принята следующе последовательность исследования психологических сложностей по моделиSCORE: симптом, желаемый результат, эффекты, причины, ресурсы. После соотнесения полученной информации во точкахSCORE психотерапевт имеет системное описание сложностей, принимает решение о применении психотехник.

В НЛП и НППт разработан большой арсенал психотехник по изменению подструктур индивидуального опыта:

«Интеграция логических уровней» (предполагает реконструкцию уровней организации опыта (окружение, поведение, способности, ценности и убеждения, идентичность, миссия) с привнесением ресурсов и последующей интеграции). Реализуется для поиска смысла жизни, усиления ресурсов, достижения личностной конгруэнтности.
«S.C.O.R.E. на линии времени» (предполагает контрастный анализ желаемого результата и симптома, поиск необходимых ресурсов, привнесение ресурсов в симптом и первопричины, их перепроживнаие с трансформацией сложностей, а затем проектирование изменений в будущем). Применяется для широкого круга сложностей, а также в работе с эмоциональными состояниями, неэффективными паттернами поведения и неуспешными стратегиями.
«Изменение личностной истории» (предполагает последовательную ментальную трансформацию негативных ситуаций примерно одного типа в различное время жизни за счет «коллапса» триггеров, перепроживание негативного опыта с привнесением в него необходимых ресурсов). Применяется для широкого круга поведенческих симптомов, преодоления негативных состояний и привычек.
«Трансформация убеждений», «Изменение убеждений на основе субмодальностей», «Прививка нового убеждения» (серия техник, которые предполагают выделение полной лингвистической структуры убеждения и его трансформацию за счет сенсорной и семантической перекодировки, перепроживания следующих состояний: убежден «в старом» — сомневаюсь — открыт различным убеждениям, убеждаюсь в новом, верю в новое убеждение). Применяется в работе с ограничивающими убеждениями.
«Ромашка» пресуппозций» (предполагает решение сложной жизненной ситуации за счет использования ресурсов более позитивной системы убеждений, в результате чего происходит переосмысление, находятся новые решения выхода из «тупика»). Применяется для изменения отношения к различным сложным жизненным ситуациям, нахождения новых решений.
«Визуальное сдавливание» (предполагает преодоление внутреннего конфликта за счет выделения конфликтующих частей, осознания их намерений, поиска общих ресурсов, нахождения решения на уровне метанамерения, создания интегративной новой части, обладающей большими выборами и новым поведением). Применяется для решения широкого класса внутриличностных конфликтов.
«Шестишаговый рефрейминг» (предполагает работу с частью, отвечающей за негативные паттерны мышления и поведения, обращение к творческой части, генерацию новых решений, перенос новых решений в арсенал функционирования исходной части). Применяется для работы с негативными паттернами и привычками, зависимостями.
«Трансформация глубинного ядра личности» (предполагает работу с частями, осознание намерений и истинных ценностей, трансформацию нересурсного качества за счет сущностного состояния). Применяется в работе с широким спектром негативных эмоций и качеств.
«Реимпринтинг» (предполагает работу с негативными импринтами через перепроживание на линии времени негативной ситуации с привлечением необходимых ресурсов через позиции «я — другой — наблюдение со стороны», с переосмыслением случившегося и нахождением новых смыслов, решений и поведения).
«Решение конфликта при помощи 3-х позиционного описания» и «Метазеркало» (две близкие по шагам техники, построенные на позиционных переходах «я — другой — наблюдение со стороны», с расширением видения конфликтной ситуации, нахождения намерений людей, выходом на уровень метанамерений, позволяющий найти новые смыслы, способы коммуникации и поведения). Применяется в решении широкого класса конфликтов между людьми.
Генератор нового поведения (предполагает ментальное проектирование нового поведения при помощи позиции «я — другой — наблюдение со стороны»). Применяется для развития новых поведенческих паттернов.
Быстрое лечение фобий (предполагает сенсорную перекодировку травматического эпизода). Применяете для преодоления фобических реакций, в которых была угроза нанесению ущерба физическому здоровью.
Визуально-кинестетическая диссоциация (предполагает сенсорную перекодировку травматического эпизода). Применяется для преодоления фобических реакций, приобретенных по «надуманным обстоятельствам (в ментальном плане преодолевают «пугающие» визуальные конструкты)».
«Паттерн «Взмаха»» (предполагает сенсорную перекодировку внутренних визуально-кинестетических репрезентаций). Применяется в работе с вредными привычками.
«Лечение психосоматических аллергий» (пред0полагает исследование сенсорной репрезентации аллергена (его морфологии, внутреннего восприятия и т.д.), подбор ресурсного антиаллергена с последующей сенсорной перекодировкой аллергена, ресурсное перепроживание ситуаций взаимодействия с аллергеном). Применяется для лечения аллергий, имеющих психогенный характер.
«Коллапс якорей» (предполагается преодоление негативного эмоционального состояния за счёт соединения противоположных по ресурсам триггеров и нового перепроживания проблемной ситуации). Применяется в преодолении негативных эмоциональных состояний.
«Изменение субмодальностей» (предполагает выявление сенсорных параметров репрезентаций и их перекодировку). Применяется в работе с широким спектром нересурсных состояний.
«Работа с созависимостями» (предполагает выявление сенсорных и семантических параметров образов, связанных с созависимостью и их перекодировку). Применяется в работе с зависимостью от другого человека, особенно в контексте любви.

В приведенном выше списке указаны наиболее известные психотехники НЛП. В модальности их разработано значительно больше — все они хорошо структурно и операционально очерчены, могут успешно применяться в работе с широким спектром психологических сложностей.

Психотерапия не может сводиться к применению набора психотехник, но их знание и применение существенно облегчают работу психотерапевту (особенно начинающему).

В связи с вышеизложенным НЛПт — одна из самых технологичных модальностей, в которой разработано множество практических, действенных инструментов изучения и изменения человеческого опыта. Поэтому его преимуществом является относительно быстрая, качественная и воодушевляющая подготовка специалистов.

Андрей Анатольевич Плигин, д.псх.н, зав кафедрой клинической и консультативной психологии МПСУ, руководитель модальности НЛПт в ОППЛ, психотерапевт европейского реестра, тренер НЛП международного класса, учредитель центра НЛП, nlpcenter.ru.