Попова Татьяна Валерьевна

Приветствую вас!

Я, практикующий - психолог, работаю в направлении - гештальт-подход.
С чем ко мне обращаться: 5 ключевых направлений!

💠 Эмоциональное равновесие: от тревоги к спокойствию. Работаем над восстановлением вашей способности чувствовать себя живым и устойчивым.
Тревожные состояния: фоновая тревога, панические атаки, навязчивые страхи (ошибиться, быть отвергнутым, страх нового).
Эмоциональное выгорание: апатия, хроническая усталость, отсутствие энергии и вкуса к жизни.
Сложные чувства: работа с виной, токсичным стыдом, подавленной агрессией и обидой.
Навыки саморегуляции: как справляться со стрессом и поддерживать себя в сложные моменты.
💠 Отношения с собой: самооценка и внутренние опоры. Переход от внутреннего критика к поддерживающему внутреннему взрослому.
Неуверенность и самокритика: синдром самозванца, перфекционизм, зависимость от чужого мнения.
Личные границы: неумение говорить «нет», страх отстаивать свои интересы, поиск баланса между «хочу» и «надо».
Сепарация: завершение процесса отделения от родителей, формирование взрослой автономной позиции.
Поиск себя: исследование своих истинных потребностей, развитие чувственности и женственности.
💠 Отношения с другими: близость без потери себя. Помогаю строить здоровые, глубокие отношения, в которых есть место и любви, и свободе.
Сложности в паре: конфликты, недопонимание, эмоциональная зависимость, созависимые сценарии.
Кризисы отношений: переживание расставания, развода, измены, выход из абьюзивных отношений.
Поиск партнера: страх близости, повторяющиеся неудачи в личной жизни, одиночество.
Социальные связи: трудности в общении с коллегами, друзьями, налаживание отношений со взрослыми детьми или родителями.
💠 Глубинная работа: травмы, кризисы и психосоматика. Бережное сопровождение в проживании болезненного опыта, который мешает жить здесь и сейчас.
Работа с травмой: переработка детского травматичного опыта и его последствий во взрослой жизни.
Утрата и горе: помощь в проживании потерь (смерть близкого, разрыв связей), работа с острым и осложненным горем.
Психосоматика: понимание языка тела, связь физических симптомов с подавленными эмоциями.
Сценарии: осознание и изменение установок, передающихся из поколения в поколение.
💠 Жизненные перемены и самореализация. Поддержка в моменты, когда старое уже не работает, а новое еще не построено.
Адаптация к переменам: переезд, смена работы, изменение социального статуса.
Экзистенциальные вопросы: кризис среднего возраста, потеря смыслов, поиск новых жизненных ориентиров.
Родительство: вопросы воспитания, выстраивание здоровых отношений с детьми.
Прокрастинация и мотивация: преодоление сопротивления, переход от планирования к действиям.

С кем работаю: со взрослыми 18+

Образование: базовое высшее психологическое образование, и терапевтическое завершенное в подходе - в объеме 780 часов.