Здравствуйте! Я Ирина, практикующий психолог.
В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода, так как убеждена, что для глубокого и устойчивого результата необходимо смотреть на проблему с разных сторон.
Я гармонично сочетаю несколько эффективных направлений:
Когнитивно-поведенческую терапию - для выявления и изменения деструктивных мыслительных установок и поведенческих паттернов, которые мешают вам жить;
Телесно-ориентированную терапию - работаю с эмоциями через тело. Этот метод помогает безопасно прожить и отпустить накопленный стресс;
Гештальт-терапия - возвращает вас в настоящий момент, помогает осознать истинные потребности и взять ответственность за свою жизнь.
Сочетание этих методов помогает работать комплексно: мы не просто анализируем мысли, но и даем им выход через тело, а затем интегрируем полученный опыт в реальную жизнь.
Я работаю с большим спектром запросов:
Утрата и горевание: проживание потери близкого человека, отношений или важной части жизни.
Возрастные кризисы: поиск новых смыслов, переоценка ценностей и целей.
Тревожность и запутанность в мыслях: когда сложно принять решение и в голове постоянный хаос.
Неуверенность в себе и своих действиях, работа над повышением самооценки и обретение внутренней опоры.
Неудовлетворенность жизнью поиск причин недовольства и путей к более наполненному существованию.
Если вы чувствуете, что запутались, потеряли опору или просто хотите лучше понять себя - я буду рядом, чтобы помочь вам найти внутренние ресурсы.